SEGÚN UN ESTUDIO

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El brócoli puede reducir el riesgo de padecer varios tipos de cáncer

Una dieta rica en vegetales de la familia de las crucíferas como el brócoli puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer como los de mama, próstata, colon y pulmón con el consumo mínimo de 200 gramos de esta verdura al día. Así lo ha explicado el laboratorio de Fitoquímica del Departamento de Ciencia y Tecnología de los Alimentos de CEBAS-CSIC que colabora de forma activa con la asociación sin ánimo de lucro +Brócoli.

El brócoli puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer
El brócoli puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer | Agencias

Estos beneficios anticancerígenos provienen de su "importante" contenido en fitoquímicos como los compuestos fenólicos, las vitaminas C y K y los glucosinolatos. Este organismo destaca que la Organización Mundial de la Salud (OMS), así como diferentes entidades gubernamentales, "lleva ya tiempo resaltando la importancia de una dieta variada y del consumo de cinco frutas y verduras, 375 gramos, diarias, que calculan que podría salvar una media de 1,7 millones de vidas al año".

Los investigadores de CEBAS-CSIC subrayan, a su vez, lo "conveniente" de que de esa cantidad, al menos "tres piezas" a la semana sean de brócoli, como "apoyan evidencias y resultados de la comunidad científica internacional".

Los estudios se inician con la descontaminación, troceo y homogeneización del brócoli. Como ha explicado Diego A. Moreno, investigador de este departamento, resultados como estos "se consiguen tras un minucioso trabajo que, independientemente de su procedencia, comienza con la descontaminación de las crucíferas y, atendiendo a las características del muestreo y del tipo de análisis a realizar (físico, bioquímico, etc), con el troceo y homogeneización de las muestras de brócoli".

Sus propiedades de calidad física, composición nutritiva (vitaminas, minerales, entre otros) pasan a ser estudiados en ese punto de la investigación. Para los estudios realizados en el Laboratorio de Fitoquímica del CEBAS-CSIC con respecto a los efectos de las crucíferas en células cancerosas se ha utilizado una bebida de té verde enriquecida en un ingrediente de brócoli, 10 gramos, para observar, en concreto, sus efectos sobre células de cáncer de colon en comparación con otras sanas.

"Pudimos ver que el efecto beneficioso de una bebida saludable como ésta se potenciaba con el uso de los fitoquímicos del brócoli", ha destacado el investigador.

La Asociación sin ánimo de lucro +Brócoli tiene como objetivo el incremento del consumo de brócoli y de la concienciación con respecto a sus efectos beneficiosos para la salud. La entidad reúne a agricultores, comercializadores, investigadores, nutricionistas, restauradores y a todas aquellas entidades afines y personas interesadas en difundir las bondades de esta crucífera catalogada como 'súper verdura' por el CEBAS-CSIC.

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