EL MES DE LA DIABETES

EL MES DE LA DIABETES

Consejos a seguir si tienes diabetes tipo 2

> Si tienes sobrepeso, necesitas una dieta hipocalórica que te permita perder kilos sin olvidar tu diabetes.

> Es aconsejable establecer un plan de alimentación en el que también tengas en cuenta los horarios de las comidas y la distribución de los hidratos de carbono.

> Con un plan de alimentación controlarás el peso, la glucemia, el colesterol, los triglicéridos y la tensión arterial.

> Tu médico o nutricionista te orientarán para que lleves a cabo esta dieta.

Consejos alimentarios para prevenir la diabetes
Consejos alimentarios para prevenir la diabetes | El Estirón

CONSEJOS ALIMENTARIOS

>Calcula la cantidad de hidratos de carbono en cada comida.

>Consume más frutas, verduras y granos enteros.

>Elige productos lácteos descremados.

>Elige bebidas sin azúcar.

>Limita el consumo de carne de ternera y pollo, y aumenta el de pescado de mar.

>Utiliza aceite de maíz, uva, girasol, soja u oliva, son los de mejor calidad.

>Lee las etiquetas de información nutricional de los alimentos.

>Come de forma variada y sin excederte

>No olvides tomar o aplicarte la medicación.

Para más información sobre la diabetes os recomendamos que entréis en www.diabalance.com

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