Para saber si los niños están dentro del peso adecuado

Para saber si los niños están dentro del peso adecuado

Conoce si el peso de tu hijo es el adecuado con el Índice de Masa Corporal

La obesidad es un problema que asola cada vez más a la población mundial y los peques son un grupo muy afectado. Por ello, es necesario que sigan una dieta sana y equilibrada y realicen ejercicio físico diario. Pero, ¿cómo podemos saber si nuestro hijo tiene un peso adecuado a sus características de edad y altura? El Índice de Masa Corporal (IMC) tiene la respuesta.

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Obesidad | Agencias

La obesidad y el sobrepeso afecta al 40% de los niños y niñas menores de 15 años y a partir de esta edad, el número se dispara hasta alcanzar el 52,7% de afectados. Por ello, los peques necesitan seguir una dieta sana y variada y hacer un mínimo de una hora diaria de ejercicio físico para que tengan un peso saludable adecuado a sus características.

Pero, ¿cómo saber si está dentro de ese peso? Podéis calcularlo de forma sencilla con el Índice de Masa Corporal (IMC).

Este valor se obtiene a partir del peso y la altura, mediante la utilización de una formula determinada, Imc = Peso (Kg) / Altura² (m)

Como se observa en la tabla, entre los valores 25 y 30 ya nos encontramos ante casos de sobrepeso y a partir de los 30 podemos hablar de obesidad.

También podéis calcularlo el IMC rápidamente, y de una manera más sencilla, a través de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). Pero, recordad, ante la duda acudir siempre al pediatra que os dará las recomendaciones adecuadas para cada niño.

Índice de Masa Corporal (IMC)

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