LO RECOMIENDAN LOS EXPERTOS

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Conocemos a una familia que come unida para cuidar la alimentación de sus hijos

Los expertos recomiendan comer en familia tres veces por semana para reducir el riesgo de padecer exceso de peso o trastornos alimentarios en los niños. Hemos estado con una familia que cumple esta rutina.

Teniendo en cuenta nuestro estilo de vida, comer en familia se convierte en una costumbre que supone mucho esfuerzo.

En casa de Elena e Ignacio todos están listos para cenar en familia. Los pequeños duchados y con las tareas escolares hechas, los padres, recién terminada la jornada laboral.

Compartir mesa y mantel es para ellos mucho más que una reunión culinaria. Preocupados por la alimentación de sus hijos, tratan de que lleven una dieta sana, variada y equilibrada, lejos de la comida rápida. A mediodía, sus obligaciones les impide coincidir, por eso Elena siempre tienen en cuenta el menú escolar para elegir los platos de la cena y no repetir.

Elena e Ignacio aseguran que la mesa es un lugar ideal para detectar posibles problemas en las vidas de sus hijos. "Siempre nos hemos preocupado mucho por su alimentación y cuando estamos todos juntos podemos encontrar si alguno de ellos tiene o no algún problema", afirman.

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