OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO

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'Napercise' o dormir la siesta en el gimnasio, la nueva técnica para relajarse y quemar calorías

¿Te imaginas asistir a una clase en la que nos enseñan a dormir la siesta? Pues ahora es posible gracias a 'Napercise', una actividad que se incluye ya en muchos gimnasios porque se considera muy saludable. Consiste en 15 minutos de ejercicios de estiramientos y una plácida siesta de 45 minutos con cama, antifaz y música ambiental incluida. ¿Apetecible no?

Ir a dormir y al gimnasio, a la vez, ya tiene un nuevo nombre: 'Napercise' que es la nueva técnica que quema calorías que corrige malas posturas y enseña a descansar y dormir bien.

Lo ideal es echarse a dormir la siesta durante 20 minutos porque aumenta en un 45% el rendimiento y un 55% la atención.

Los beneficios de dormir la siesta son: la relajación, que disminuye el estrés y la ansiedad, baja la presión arterial y mejora la productividad, el rendimiento y el buen humor.

| | Actualizado el 08/06/2018 a las 16:51 horas

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