SEGÚN LA CIENCIA

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Los tres hábitos diarios para mantener tu peso ideal

Un estudio publicado por la revista digital 'BMJ Open' muestra los tres hábitos que ayudan a mantener nuestro peso saludable y que se asocian con una menor obesidad y una circunferencia de la cintura inferior.

La comida sana es un pilar de la dieta
La comida sana es un pilar de la dieta | Libre

Comer más despacio, limitar el contenido de azúcar después de la cena y no comer en las dos horas previas a irnos a dormir, son los tres hábitos que nos mantendrán lejos del sobrepeso.

Para llegar a esta conclusión, los autores del estudio se basaron en datos de un seguro de salud de unas 60.000 personas con diabetes que se sometieron a chequeos de salud regulares entre 2008 y 2013.

 

Objetivo Bienestar | Madrid | Actualizado el 14/02/2018 a las 17:04 horas

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