Es necesario disminuir a menos del 10% su cantidad de ingesta diaria de energía, unos 50 gramos o 12 cucharaditas de azúcar para los adultos según han explicado algunos expertos de la OMS.

"Tenemos sólidas pruebas de que mantener la ingesta de azúcar a menos del 10% del total de energía ingerida reduce el riesgo de sobrepeso, obesidad y caries", dijo Francesco Branca, director del departamento de Nutrición para la Salud y el Desarrollo, en un comunicado.

Las recomendaciones de la OMS se refieren a la glucosa y la fructosa, además de la sacarosa, añadidos a los alimentos procesados y bebidas, así como al azúcar que está presente de forma natural en la miel, en los jarabes y en los zumos de frutas.

"Una sola lata de refresco azucarado contiene hasta 40 gramos (alrededor de 10 cucharaditas) de azúcar", ha explicado.