EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS

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La fruta, ¿antes o después de comer?

¿Engordan más las frutas antes o después de la comida? Existen muchas teorías respecto a este tema. Esta semana os sacamos de dudas en 'El Estirón'. Descubrimos la opción más sana.

El valor calórico de la fruta es idéntico si se toma antes o después de la comida. Lo que sí es cierto es que las frutas son una estupenda manera de luchar contra la ansiedad y el hambre que existe antes de comer. Por lo tanto es muy recomendable tomar una pieza de fruta y agua mientras se prepara la comida, para evitar así tentaciones poco sanas.

antena3.com | Madrid | Actualizado el 26/07/2017 a las 10:40 horas

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