En primer lugar realizar ejercicio es vital para tener buena salud. Además, es ideal para prevenir enfermedades y ayuda al desarrollo correcto de músculos y huesos.

Con la actividad física se aumenta la sociabilidad y la autoestima de del niño. También se le inculcan valores como la disciplina, la cultura del esfuerzo o el compañerismo.

Mediante el ejercicio, los niños se divierten. Asimismo, se cansan tanto que ayuda a que descansen mejor, algo muy importante para que rindan mejor en el colegio.