En 'El Estirón' os enseñamos lo importante que es llevar a cabo una dieta saludable o comer sano y el alimento que no puede faltar en nuestras comidas: el yogur. Nuestros expertos recomiendan tomar uno día para mantener nuestros huesos en forma y crecer sanos y fuertes.

Estos alimentos contienen los nutrientes esenciales para mantener nuestros huesos sanos y fuertes. El calcio, por ejemplo, ayuda a que los huesos se formen y la vitamina D es vital para absorver el calcio. Además, las proteínas ayudan a nuestros músculos y consiguen que estemos en forma.

La mayoría sabemos lo importantes que son los lácteos pero no debemos olvidarlo y tomarnos, al menos, un yogur al día.