02/08/2010.- No esperes a tener sed. Hay que beber antes de empezar el viaje y durante el mismo varias veces. Las bebidas con un poco de cafeína, como refrescos o el café, mejoran nuestro nivel de atención, según demuestran numerosos estudios científicos.

La deshidratación produce cansancio y falta de concentración. La fatiga y una incorrecta hidratación reducen en más de un 80% la capacidad de reacción.

Párate a descansar con frecuencia, estira tus músculos y bebe. Las bebidas con algo de azúcar te darán un punto de energía extra.

antena3.com | | Actualizado el 31/05/2017 a las 13:10 horas

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