CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Tocar un instrumento tiene numerosos beneficios tanto para adultos como para los más pequeños: mejora las habilidades del lenguaje, la memoria o la coordinación, además eleva el ánimo y ejercita la memoria.
ESPEJO PÚBLICO
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público, charlamos con la farmacéutica Leticia Carrera para ver cómo superar los excesos que hemos cometido en verano como la exposición al sol, lo que produce envejecimiento en la piel, manchas y flacidez.
COMBATE LA OBESIDAD
Ir al colegio caminando supone cerca del 65 % del ejercicio recomendado en los niños, según han asegurado en la Asociación Española de Pediatría (AEP), tras recordar que el 23 % de los alumnos tiene sobrepeso y el 18% obesidad.
SEGÚN UN ESTUDIO
Ya se conoce que la mala calidad del sueño aumenta la obesidad, pero todavía no se había estudiado cómo el tiempo de sueño y las preferencias de los adolescentes sobre las horas en las que dormir pueden influir en el riesgo de padecer sobrepeso.
CONSEJOS OBJETIVO BIENESTAR
El cambio climático ya es una realidad, por eso es fundamental que cuidemos el medio ambiente en nuestro día a día con pequeños gestos como cerrar el grifo, reciclar, aprovechar más la luz solar o preparar compost en casa.
Diez actividades para que los niños aprendan a cuidar el medio ambiente
MochilasBIENESTAR
Con motivo de la vuelta al cole, dedicamos el espacio 'Objetivo Bienestar' de Espejo Público a analizar los problemas de espalda que pueden ocasionar las mochilas que nuestros hijos llevan al colegio.
FOMENTO DE LA DIETA SALUDABLE EN CADA ETAPA DE LA VIDA
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un informe con el que ha puesto de manifiesto que invertir en nutrición podría salvar 3,7 millones de vidas en 2025, por lo que destaca la necesidad de contar con unos servicios sanitarios que fomenten una nutrición óptima en cada etapa de la vida.
EL 29 DE SEPTIEMBRE Y EL 6 DE OCTUBRE
Las Jornadas Desayuno Saludable que organizamos en Objetivo Bienestar junto a Helios continúan su recorrido por toda España. Os esperamos el 29 de septiembre en Azcuna Centroa de Bilbao y el 6 de octubre en el Palacio de Congresos de Gijón. Os presentamos un divertido evento familiar donde, además de asistir a una Masterclass del prestigioso Chef del desayuno Raúl Resino, disfrutaréis de una exposición, talleres y muchas sorpresas. ¡Las inscripciones son gratis y ya están abiertas!
CONSEJO
Al incluir frutos secos a tus ensaladas conseguirás que sean más apetitosas y añadirás grasas saludables, minerales, proteinas y fibra.
ESTUDIO SOBRE HÁBITOS DE COMPRA
Solo un 36 % de los padres lee siempre o casi siempre las etiquetas de los alimentos a la hora de hacer la compra, un 32 % lo hace 'a veces' y un 16 % 'casi nunca', según se desprende de una encuesta realizada entre alumnos de Primaria, Secundaria, Bachillerato y FP por los educadores de 'Salud Ambiental en la Escuela', una iniciativa de la Fundación Vivo Sano.
CONSEJO
Hoy te traemos un consejo muy práctico: cuando vayas al supermercado intenta ir con el estómago lleno y con una lista de la compra. Esto hará que compres tan solo lo necesario y no abuses de alimentos calóricos. Pero no solo esto, a la hora de hacer la compra puedes seguir más recomendaciones.
CONSEJOS
Atender a las personas de mayor edad nos ayudará a empatizar con ellos y comprenderlos mejor. Además mejorará su salud mental y cognitiva.
A través de OBJETIVO BIENESTAR Junior
Atresmedia y la Gasol Foundation se unen para combatir la obesidad infantil y promover hábitos de vida saludables entre los más pequeños. Para ello, ambas entidades han firmado un acuerdo de colaboración, que se desarrollará bajo la acción de Responsabilidad Corporativa del grupo de comunicación, Objetivo Bienestar Junior, cuyo primer paso es la difusión del Estudio PASOS.
PRESENTACIÓN DEL ESTUDIO PASOS DE LA FUNDACIÓN GASOL
Este martes, la Fundación Gasol, de los hermanos Pau y Marc Gasol, ha presentado su estudio PASOS (acrónimo de las siglas inglesas Physical Activity, Sedentarism and Obesity in Spanish Youth) que nace con el objetivo de evaluar la actividad física y los estilos de vida en España, y con la misión de mejorar la salud de los más pequeños.
CONSEJO
Realizar ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física. Sin embargo, encontrar la motivación a la hora de hacer deporte, a veces es complicado. Por eso, te recomendamos que te motives con pequeñas metas. Esto hará que afrontes tus objetivos con mayor moral y, cuando los consigas, no olvides darte algún premio para celebrarlo.
RECOMENDACIÓN DE TU TIEMPO, CON ROBERTO BRASERO
Con el inicio de septiembre comienza el otoño climatológico, que este año será más cálido de lo habitual. En Tu Tiempo nos recomiendan que aprovechéis que bajan un poco las temperaturas para disfrutar de paseos por sitios tan bonitos como la Comarca de la Selva, en Girona.
CLAVE CONTRA LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS
Además de mejorar nuestra salud física, el deporte es una de las opciones más recomendables para la rehabilitación y para retrasar los síntomas de enfermedades como la esclerosis múltiple, el Alzheimer o el Parkinson.
A NIVEL FÍSICO Y MENTAL
Actividades como la jardinería pueden convertirse en uno de los mejores ejercicios para personas mayores, ya que ayuda a fortalecer los músculos y articulaciones, mejora las capacidades cognitivas y reduce el riesgo de mortalidad.
CONSEJOS
Almacenar en frigorífico todos los alimentos que adquirimos puede no ser lo más recomendable en diversos casos. ¿Sabías que productos como los tomates, la miel o el queso conservan mejor sus propiedades fuera de la nevera?
OBJETIVO BIENESTAR
El Festival 'Villar de los Mundos' en la localidad Villar de los Barrios (León) ya está listo para despegar hacia la luna. Desde 'Objetivo Bienestar' te recomendamos este festival que se celebra del 23 al 24 de agosto y que este año está dedicado al 50 aniversario de la llegada del hombre a la luna. Catas de vino, música y multitud de actividades no faltarán en este gran evento para toda la familia.
CONSEJOS
¿Sabías que respirar de forma correcta nos ayudará a mejorar tanto la salud del corazón como nuestra memoria? Además, una correcta respiración reduce nuestra ansiedad y la sensación de fatiga.
EVITA LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Recuerda leer bien todos los ingredientes y evita los productos ultraprocesados o con alto contenido en azúcar, sal, aditivos y aceites industriales.
ENTRE TRES Y CUATRO RACIONES SEMANALES
Tomar al menos tres raciones de legumbres cada semana, también en verano, nos ayudará a conseguir las vitaminas, proteínas y minerales que necesita nuestro organismo. Además, ante el calor del verano podemos prepararlas en forma de ensaladas o cremas.
DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE EN EL MUNDO
¿Sabías que en zonas con varias cadenas de comida rápida aumenta de forma considerable el riesgo de sufrir un ataque cardíaco? Además, esta alimentación también sería responsable de distintas alergias y de enfermedades renales y hepáticas.
CONSEJOS
Intenta ponerte en el lugar de otros para conseguir aportar mejores soluciones a todo tipo de cuestiones. Practica la escucha activa y mejorarás la confianza en ti mismo, así como la que los demás depositen en ti.
OBJETIVO BIENESTAR
Disfruta de un espacio verde en tu edificio, y produce tus propios alimentos gracias a la construcción de un huerto urbano.
EVITA LLEVAR UNA VIDA SEDENTARIA
Si sufres molestias en la espalda, lo más recomendable es evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo y practicar actividades físicas que no sean demasiado intensas.
CONSEJOS
Aunque existen innumerables formas de reducir las agujetas, la mejor manera de evitarlas se encuentra en no realizar sobreesfuerzos y en una correcta nutrición e hidratación, tanto antes, como después de entrenar.
REDUCE LA FATIGA Y AYUDA A LA CONCENTRACIÓN
Consumir durante un turno de trabajo de noche un alimento que no supere el 10% de la ingesta de energía diaria nos ayudará a estar más despiertos y activos.
DURANTE EL VERANO
Ante el aumento de temperaturas propio del verano es muy importante vigilar la salud de nuestros pies. Para ello, los especialistas recomiendan no abusar de las chanclas, mantener nuestros pies hidratados y extremar su higiene.
MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR
Si bien no hace falta eliminar el consumo de carne de nuestra dieta, tomar más frutas y verduras nos ayudará a mejorar nuestra salud cardiovascular y a evitar el riesgo de sufrir accidentes cardíacos.
CONSEJOS
¿Sabías que ponernos metas en nuestro día a día, y fomentar pequeños premios o recompensas por completarlas nos ayudará a estar más motivados y a mejorar nuestro ánimo?
DEL 9 AL 11 DE AGOSTO
Los aficionados al queso tienen una cita este fin de semana en Santander. Hasta el 11 de agosto se celebra la segunda edición de la Feria del Queso de Cantabria, un evento donde podrá asistirse, tanto a la elaboración artesanal de este producto, como a la degustación de distintos quesos autóctonos.
CONSEJOS
Recuerda llevar un estilo de vida saludable basado en una dieta variada y completa para actuar como un ejemplo para tus hijos. Así conseguirás que, incluso desde pequeños, decidan apostar por una vida mucho más sana.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público conocemos las mejores recomendaciones para evitar el daño que la radiación solar pueda provocar a nuestra visión.
EVITA EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
Incentivar a los niños y niñas para que realicen actividad física de forma natural, es algo que les reportará todo tipo de beneficios, tanto a corto, como a largo plazo. Para ello, es determinante la actitud de las personas que les rodean y sirven de espejo, como la familia, los profesores o sus propios amigos.
CONSEJOS
Las telas naturales, como el lino, la seda o el algodón orgánico nos ayudarán a mejorar la salud de nuestra piel. Pero, además, a diferencia de las fibras sintéticas, para la elaboración de este tipo de tejidos no suelen usarse químicos y otros productos capaces de dañar el medio ambiente.
PREDOMINAN LAS DIETAS MILAGRO PARA PERDER PESO
Los hábitos de consumo de la mayoría de españoles reflejan dietas fáciles de preparar y con solo un plato en lugar de un primero, un segundo y un postre. Además, alertan de que a la hora de buscar bajar de peso, las dietas milagro continúan como una de las opciones más destacadas.
POR EL CONSUMO DE PRODUCTOS PROCESADOS Y LA FALTA DE EJERCICIO
España y Portugal se sitúan en quinta y sexta posición en cuanto a los países europeos con tasas más alarmantes de sobrepeso y obesidad infantil. Esto supone que más de un 30% de los menores sufra alguno de estos problemas de peso.
REDUCE EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Ejercicios como correr, practicar yoga o caminar de forma intensa, ayudarían a reducir nuestro índice de masa corporal y, por tanto, serían los ejercicios más indicados para combatir la obesidad.
ESTE 3 DE AGOSTO
Los deportes y acuáticos son unas de las actividades más recomendables para el verano. Por una parte, conseguiremos huir del calor y de las altas temperaturas propias de estos meses; y por otra, podremos hacer ejercicio y mantenernos saludables.
MÁS AGUA Y MENOS CALORÍAS EN LA DIETA
Para cuidar la salud de los mayores durante el verano se recomiendan dietas ricas en pescado azul, en fruta y en verdura; y evitar todo lo posible el consumo de alcohol y de productos grasos o muy calóricos.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Aunque el agua es la bebida imprescindible para evitar deshidratarnos, existen todo tipo de opciones naturales y muy sanas con las que huir del calor del verano y mantener los líquidos que necesita nuestro cuerpo.
CONSEJOS
Entrenar debajo del agua es una de las formas más asequibles de hacer ejercicio. Correr o andar dentro del agua nos ayudará a mejorar la musculatura de nuestras piernas y, además, es una de las mejores formas de rehabilitación para lesiones en estas zonas del cuerpo.
ENFRÍAN NUESTRO CUERPO A LARGO PLAZO
Como subrayan distintos especialistas, tomar alimentos muy fríos en verano puede ser contraproducente, ya que nuestro organismo se encargaría de aumentar nuestra temperatura tras consumirlos.
EN HOSPITALES Y COLEGIOS
Sustituir los productos ofertados por las máquinas expendedoras en colegios, hospitales o centros deportivos, por alimentos más sanos, ayudaría a reducir los niveles de obesidad y sobrepeso en nuestro país.
ESPEJO PÚBLICO
En esta ocasión, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público descubrimos las ventajas y beneficios que puede tener huir de los gimnasios y apostar por el ejercicio al aire libre
OBJETIVO BIENESTAR
Los baños salados son unas de las mejores formas de aportar a nuestro cuerpo los minerales que necesita. Esto puede ayudarnos a reducir el riesgo de sufrir distintos tipos de problemas musculares, como las lesiones o los calambres.
EL SELLO DE OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR ES PARA...
Nuestro Sello Recomendado Objetivo Bienestar, es para el proyecto ‘EducaBio, por una alimentación saludable y ecológica’, llevado a cabo por Ecovalia y Ecocesta.
CONSEJOS
Combinar nuestras duchas matinales con unos segundos de agua fría puede servir para mejorar nuestro día a día y todo tipo de enfermedades. ¿Sabías que una ducha de agua fría actúa como si hubiéramos tomado dos tazas de café?
SUPONE UN GASTO DE 30 EUROS ANUALES
En los últimos 20 años se ha llegado a triplicar la cantidad de bollos y pasteles que se producen en nuestro país. Esto significa que en España, cada persona llega a comer cada año hasta 9 kilogramos de bollería, tanto en casa, como en restaurantes.
CONSEJOS
Acercarnos al mar nos ayudará a relajar los músculos y a abrir nuestras vías respiratorias. De esta forma podremos respirar mejor y evitaremos cualquier tipo de congestión. Pero, ¿sabías que la composición mineral y orgánica de este tipo de agua cuenta con muchos otros beneficios para nuestra salud?
MANTÉN UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Durante las vacaciones de verano, los menores suelen ser los más propensos a descuidar su dieta. Recuerda mantenerte, tanto a ti como a tus hijos, hidratados en todo momento, y tomar fruta y verdura para una correcta alimentación.
CONSEJOS
¿Sabías que al andar o correr descalzos por superficies lisas, o sobre la arena de la playa, conseguiremos fortalecer nuestro cuerpo mucho más que si llevásemos calzado? Practica ‘barefoot’ para mejorar tu salud y lograr múltiples beneficios.
SE RECOMIENDA RESPETAR EL SISTEMA CIRCADIANO
Prestar atención a nuestro reloj interno, y comer en el momento en que nuestro cuerpo está más preparado para absorber los nutrientes, mejorará nuestra salud y nos ayudará a adelgazar.
SEGÚN UN ESTUDIO DESARROLLADO EN ESPAÑA
El aumento de los casos de obesidad infantil en nuestro país ha dado lugar a un nuevo estudio que relaciona estos problemas de salud con la cercanía de establecimientos de venta de alimentos poco saludables a los colegios.
CONSEJOS
¿Sabías que la miel tiene efectos antibióticos y que es capaz de ayudarnos a recuperarnos de quemaduras? Añade este ingrediente a tus postres para endulzar tu vida y mejorar tu salud.
EL ESTRÉS CELULAR DETIENE LA ELIMINACIÓN GRASA
Una proteína encargada de frenar la eliminación de grasa sería responsable de la recuperación del peso en personas con problemas de obesidad que, a través de dietas u otros tratamientos, hubieran conseguido perder parte de su peso.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, esta semana descubrimos las ventajas de saltar en cama elástica. Un ejercicio que nos permite presentar resultados saludables mucho antes que otros deportes.
ACTIVA UNA SEÑAL PARA CONTROLAR EL APETITO
El consumo de contenidos altos en grasa, solo en periodos cortos y alternados con distintas dietas, ayudaría a perder peso y a adelgazar, por la activación en el cerebro de una señal que controla el apetito.
NO SUPONE UN RIESGO PARA LA SALUD
El consumo de pescados de gran tamaño en el Mediterráneo supone que las regiones situadas en torno a este mar cuenten con los niveles más elevados de mercurio en el organismo de toda Europa. Aunque esto no supone un riesgo para la salud, sí se recomienda moderar el consumo de este tipo de pescado.
EN ADULTOS CON UN PESO SALUDABLE
Reducir 300 calorías de la dieta, si no se sufre ningún problema de salud y se dispone de un peso saludable, o pocos kilos por encima de la media, puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes y distintas enfermedades del corazón.
CONSEJOS
Recuerda reservar unos minutos al día para mejorar la oxigenación de tu cuerpo a través de sencillos ejercicios de relajación y respiración. De esta forma mejorarás tu salud y reducirás el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como infartos.
DEBIDO AL CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 9
Una dieta centrada en aceite de oliva virgen permitiría aumentar la esperanza de vida, con respecto a aquellas que utilizan otro tipo de aceite, como el de girasol o el de pescado.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En la sección de esta semana de Objetivo Bienestar en Espejo Público repasamos la nueva normativa sobre el pan que ha entrado en vigor el 1 de julio, y que supone importantes cambios, tanto en la elaboración, como en el etiquetado, de este tipo de productos.
CONSEJOS
Recuerda mantener unos niveles adecuados de humedad en tu hogar para evitar la acumulación de partículas en el aire, así como para respirar mejor e impedir la sequedad en el ambiente.
PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD EN VERANO
Pasar mucho tiempo bajo el sol puede derivar en distintos problemas como quemaduras o golpes de calor. Además, el contacto con el agua de la playa o de la piscina supone un aumento de los casos de otitis.
ES MÁS EFECTIVO QUE LOS EJERCICIOS AERÓBICOS
El entrenamiento con pesas sería mucho más eficaz para combatir el riesgo de enfermedad cardiovascular que actividades basadas en ejercicios aeróbicos. Ya que, solo los primeros, eliminan un tipo de grasa del corazón que aumenta las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular.
CONSEJOS
Sufrir dolor de espalda es más común de lo que podría pensarse, ya que en muchas ocasiones podemos desarrollar una serie de malos hábitos, como gestos o posturas, que descuidan la salud muscular de esta zona. ¿Sabías que a lo largo de nuestra vida, la mayoría de las personas, podríamos sufrir dolores de este tipo?
INCREMENTA LAS CONEXIONES NEURONALES
Un nuevo estudio ha demostrado que breves sesiones de ejercicio suponen la activación de una serie de genes en el cerebro, que mejorarían nuestra memoria y nuestra capacidad de aprendizaje.
CONSEJOS
¿Sabías que entrenar después de haber desayunado es mucho más beneficioso para el organismo que hacerlo en ayunas? Intenta tomar siempre algún alimento no graso y ligero por las mañanas y mejora la calidad de tus ejercicios.
CONSEJOS PARA EVITAR INTOXICACIONES
La conservación y mantenimiento de los alimentos durante las altas temperaturas del verano requieren de una serie de medidas, que pasan por evitar que se rompa la cadena de frío, como aconsejan desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).
CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL
La lucha contra la obesidad infantil y a favor de una alimentación sana y completa, que desempeña el deportista español Pau Gasol, ha significado su nombramiento como Defensor Mundial para la Nutrición y el fin de la Obesidad Infantil por UNICEF.
REDUCE LAS LARGAS JORNADAS BAJO EL SOL
La protección total contra los efectos perjudiciales del sol no existe. Por ello, desde el Grupo Clarins ponen en relevancia la necesidad de seguir una serie de indicaciones para evitar poner en peligro nuestra piel.
EVITA LOS RAYOS UV CON UNA CORRECTA PROTECCIÓN
La mejor forma de protegernos de los efectos de la exposición solar se encuentra en no pasar todo el día en la playa. Pero además, como adelantan desde el Grupo Clarins, hay también otras maneras de protegernos de los efectos dañinos del sol.
CUIDA TU PIEL DE LOS EFECTOS DEL SOL
Existen todo tipo de trucos para ampliar el bronceado, o mantenerlo durante algo más de tiempo. En esta ocasión, desde el Grupo Clarins, nos ofrecen algunos consejos para conseguir broncearnos durante más tiempo y con una menor exposición solar.
CAMBIA DE CREMAS SOLARES CADA VERANO
Si utilizamos de forma correcta el protector solar, y respetamos todos los consejos que nos ofrecen desde el Grupo Clarins, evitaremos cualquier problema con respecto a los efectos perjudiciales del sol en nuestra piel.
CONSEJOS
Las proteínas nos ayudarán a mejorar nuestra capacidad de concentración y nuestra memoria, y a comenzar la jornada con mucha más energía. Añade alimentos ricos en proteínas a tu dieta y empieza tu día de la mejor manera.
USA PROTECTOR SOLAR EN TODO MOMENTO
Si bien está muy extendido el rumor de que bajo el agua nuestra piel estaría protegida de los rayos UV, como alertan desde el Grupo Clarins, esto sería del todo falso. De hecho, los rayos UV-B son capaces de penetrar a grandes profundidades. Por lo que es esencial usar protector solar en todo momento.
PROTEGE EL MEDIO AMBIENTE
Desde el Grupo Clarins nos recuerdan el impacto que pueden tener determinados filtros, procedentes de los protectores solares, sobre la vida marina, y más en concreto, sobre las barreras de coral.
OBJETIVO BIENESTAR
Ante las altas temperaturas propias de esta temporada, y amplificadas por la ola de calor que estamos atravesando, lo más recomendable es evitar las horas de más calor y mantenernos bien hidratados en todo momento.
EVITA LOS DAÑOS DEL SOL
El cuidado de nuestra piel pasa también por el buen uso de los protectores solares. Para ello, no solo debemos centrarnos en escoger un protector con un índice SPF adecuado para nuestro tipo de piel, sino que, como advierten desde el Grupo Clarins, es esencial que nos lo apliquemos de forma constante.
TODAS NECESITAN PROTEGERSE DE LOS DAÑOS SOLARES
No todas las pieles son iguales. Por eso, es imprescindible saber qué tipo de piel tenemos, en el momento de escoger un protector solar, como informan desde el Grupo Clarins. Nathalie Issachar, una de las expertas de Clarins advierte que este factor puede ser decisivo a la hora de evitar cualquier posible problema en el futuro.
PROTÉGETE DE LOS RAYOS UV-A Y UV-B
Aunque el número que aparece en todos los botes de cremas, aceites y demás productos contra el sol hace referencia al índice de SPF, no todos los protectores solares son iguales, como advierten desde el Grupo Clarins.
CUIDA TU PIEL CON CLARINS
A la hora de escoger el mejor protector contra el sol no solo es importante fijarse en el índice de SPF (Factor de Protección frente al Sol), sino que, como argumentan desde el Grupo Clarins, es imprescindible observar bien cuáles son los daños que podemos evitar al utilizar estas cremas.
CUIDA DE TU PIEL CON LOS CONSEJOS DEL GRUPO CLARINS
La Directora de Investigación y Desarrollo del Grupo Clarins, Nathalie Issachar repasa uno de los puntos que más dudas genera a la hora de utilizar un protector solar; el Factor de Protección contra el Sol (SPF).
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En esta ocasión, repasamos junto a la Directora de Investigación y Desarrollo del grupo Clarins, los riesgos más frecuentes de la exposición solar en nuestra piel.
PROTÉGETE DEL SOL CON CLARINS
Desde el Grupo Clarins nos recuerdan la importancia de cuidar nuestra piel, y evitar la exposición directa al sol. Este tipo de contacto puede provocarnos enrojecimientos, picores, y derivar en todo tipo de efectos negativos a largo plazo, como el envejecimiento de nuestra piel.
CONSEJOS
¿Sabías que desayunar tranquilos y relajados tiene múltiples beneficios para nuestra salud? Además, tomar un desayuno completo cada mañana nos ayudará a estar mucho más concentrados. Así podremos disfrutar del día y a estar mucho menos cansados.
FOODIE SALUDABLE
Las patatas son un alimento fresco y natural, que puede consumirse todo el año y que ayuda a mantener una alimentación sana y equilibrada. Permiten todo tipo de preparaciones culinarias: cocidas, asadas, en puré, fritas, al vapor o en el microondas, y son muy versátiles.
SEGÚN EL INFORME DE CONSUMO ALIMENTARIO DE 2018
Durante este último año, los españoles hemos apostado más por comer fuera de casa, y por una alimentación mucho más saludable, basada en frutas y verduras. Además, en 2018 también se ha producido un descenso en el uso del “táper”.
CONSEJOS
Empezar el día tomando algo para desayunar, por poco que sea, conllevará todo tipo de ventajas y beneficios a la hora de comenzar nuestra jornada. Intenta empezar el día con buen pie, y si crees que no vas a poder prepararte algo consistente, al menos intenta abrir apetito con una pieza de fruta.
21 DE JUNIO, DÍA MUNDIAL DEL YOGA
El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga, un acontecimiento declarado por la Organización de Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014, después de considerar los múltiples beneficios de esta actividad, tanto para acabar con el estrés, como para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, o aumentar nuestra energía.
ORGANIZADOS JUNTO A HELIOS
¡Aprender hábitos de vida saludable nunca fue tan divertido! Toma nota de las próximas fechas y lugares donde celebraremos, junto a Helios, las jornadas 'Desayuno Saludable', un divertido plan familiar repleto de exposiciones, talleres y muchas sorpresas.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
SELLO OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR
El Centro Culinario Vasco (BCC), ha nominado finalista de su actual edición ‘Basque Culinary World Prize’, al chef español Xanty Elías, cuya Fundación Prenauta cuenta con el 'Sello de Objetivo Bienestar Junior' por un proyecto que busca implementar la asignatura de cultura gastronómica en los colegios.
FACTOR DE RIESGO PARA CÁNCER DE PIEL
Ahora que llegan los meses más cálidos del año, lo más recomendable es estar bien protegidos frente a posibles daños solares, uno de los principales factores de riesgo a la hora de desarrollar cualquier cáncer de piel.
CONSEJOS
Esta semana, Roberto Brasero nos ofrece distintas recomendaciones para estar protegidos frente a los peligros del sol, que se intensifican todavía más durante esta época del año.
