EL ESTRÉS CELULAR DETIENE LA ELIMINACIÓN GRASA
Una proteína encargada de frenar la eliminación de grasa sería responsable de la recuperación del peso en personas con problemas de obesidad que, a través de dietas u otros tratamientos, hubieran conseguido perder parte de su peso.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, esta semana descubrimos las ventajas de saltar en cama elástica. Un ejercicio que nos permite presentar resultados saludables mucho antes que otros deportes.
ACTIVA UNA SEÑAL PARA CONTROLAR EL APETITO
El consumo de contenidos altos en grasa, solo en periodos cortos y alternados con distintas dietas, ayudaría a perder peso y a adelgazar, por la activación en el cerebro de una señal que controla el apetito.
NO SUPONE UN RIESGO PARA LA SALUD
El consumo de pescados de gran tamaño en el Mediterráneo supone que las regiones situadas en torno a este mar cuenten con los niveles más elevados de mercurio en el organismo de toda Europa. Aunque esto no supone un riesgo para la salud, sí se recomienda moderar el consumo de este tipo de pescado.
EN ADULTOS CON UN PESO SALUDABLE
Reducir 300 calorías de la dieta, si no se sufre ningún problema de salud y se dispone de un peso saludable, o pocos kilos por encima de la media, puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes y distintas enfermedades del corazón.
CONSEJOS
Recuerda reservar unos minutos al día para mejorar la oxigenación de tu cuerpo a través de sencillos ejercicios de relajación y respiración. De esta forma mejorarás tu salud y reducirás el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como infartos.
DEBIDO AL CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 9
Una dieta centrada en aceite de oliva virgen permitiría aumentar la esperanza de vida, con respecto a aquellas que utilizan otro tipo de aceite, como el de girasol o el de pescado.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En la sección de esta semana de Objetivo Bienestar en Espejo Público repasamos la nueva normativa sobre el pan que ha entrado en vigor el 1 de julio, y que supone importantes cambios, tanto en la elaboración, como en el etiquetado, de este tipo de productos.
CONSEJOS
Recuerda mantener unos niveles adecuados de humedad en tu hogar para evitar la acumulación de partículas en el aire, así como para respirar mejor e impedir la sequedad en el ambiente.
PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD EN VERANO
Pasar mucho tiempo bajo el sol puede derivar en distintos problemas como quemaduras o golpes de calor. Además, el contacto con el agua de la playa o de la piscina supone un aumento de los casos de otitis.
ES MÁS EFECTIVO QUE LOS EJERCICIOS AERÓBICOS
El entrenamiento con pesas sería mucho más eficaz para combatir el riesgo de enfermedad cardiovascular que actividades basadas en ejercicios aeróbicos. Ya que, solo los primeros, eliminan un tipo de grasa del corazón que aumenta las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular.
CONSEJOS
Sufrir dolor de espalda es más común de lo que podría pensarse, ya que en muchas ocasiones podemos desarrollar una serie de malos hábitos, como gestos o posturas, que descuidan la salud muscular de esta zona. ¿Sabías que a lo largo de nuestra vida, la mayoría de las personas, podríamos sufrir dolores de este tipo?
INCREMENTA LAS CONEXIONES NEURONALES
Un nuevo estudio ha demostrado que breves sesiones de ejercicio suponen la activación de una serie de genes en el cerebro, que mejorarían nuestra memoria y nuestra capacidad de aprendizaje.
CONSEJOS
¿Sabías que entrenar después de haber desayunado es mucho más beneficioso para el organismo que hacerlo en ayunas? Intenta tomar siempre algún alimento no graso y ligero por las mañanas y mejora la calidad de tus ejercicios.
CONSEJOS PARA EVITAR INTOXICACIONES
La conservación y mantenimiento de los alimentos durante las altas temperaturas del verano requieren de una serie de medidas, que pasan por evitar que se rompa la cadena de frío, como aconsejan desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).
CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL
La lucha contra la obesidad infantil y a favor de una alimentación sana y completa, que desempeña el deportista español Pau Gasol, ha significado su nombramiento como Defensor Mundial para la Nutrición y el fin de la Obesidad Infantil por UNICEF.
REDUCE LAS LARGAS JORNADAS BAJO EL SOL
La protección total contra los efectos perjudiciales del sol no existe. Por ello, desde el Grupo Clarins ponen en relevancia la necesidad de seguir una serie de indicaciones para evitar poner en peligro nuestra piel.
EVITA LOS RAYOS UV CON UNA CORRECTA PROTECCIÓN
La mejor forma de protegernos de los efectos de la exposición solar se encuentra en no pasar todo el día en la playa. Pero además, como adelantan desde el Grupo Clarins, hay también otras maneras de protegernos de los efectos dañinos del sol.
CUIDA TU PIEL DE LOS EFECTOS DEL SOL
Existen todo tipo de trucos para ampliar el bronceado, o mantenerlo durante algo más de tiempo. En esta ocasión, desde el Grupo Clarins, nos ofrecen algunos consejos para conseguir broncearnos durante más tiempo y con una menor exposición solar.
CAMBIA DE CREMAS SOLARES CADA VERANO
Si utilizamos de forma correcta el protector solar, y respetamos todos los consejos que nos ofrecen desde el Grupo Clarins, evitaremos cualquier problema con respecto a los efectos perjudiciales del sol en nuestra piel.
CONSEJOS
Las proteínas nos ayudarán a mejorar nuestra capacidad de concentración y nuestra memoria, y a comenzar la jornada con mucha más energía. Añade alimentos ricos en proteínas a tu dieta y empieza tu día de la mejor manera.
USA PROTECTOR SOLAR EN TODO MOMENTO
Si bien está muy extendido el rumor de que bajo el agua nuestra piel estaría protegida de los rayos UV, como alertan desde el Grupo Clarins, esto sería del todo falso. De hecho, los rayos UV-B son capaces de penetrar a grandes profundidades. Por lo que es esencial usar protector solar en todo momento.
PROTEGE EL MEDIO AMBIENTE
Desde el Grupo Clarins nos recuerdan el impacto que pueden tener determinados filtros, procedentes de los protectores solares, sobre la vida marina, y más en concreto, sobre las barreras de coral.
OBJETIVO BIENESTAR
Ante las altas temperaturas propias de esta temporada, y amplificadas por la ola de calor que estamos atravesando, lo más recomendable es evitar las horas de más calor y mantenernos bien hidratados en todo momento.
EVITA LOS DAÑOS DEL SOL
El cuidado de nuestra piel pasa también por el buen uso de los protectores solares. Para ello, no solo debemos centrarnos en escoger un protector con un índice SPF adecuado para nuestro tipo de piel, sino que, como advierten desde el Grupo Clarins, es esencial que nos lo apliquemos de forma constante.
TODAS NECESITAN PROTEGERSE DE LOS DAÑOS SOLARES
No todas las pieles son iguales. Por eso, es imprescindible saber qué tipo de piel tenemos, en el momento de escoger un protector solar, como informan desde el Grupo Clarins. Nathalie Issachar, una de las expertas de Clarins advierte que este factor puede ser decisivo a la hora de evitar cualquier posible problema en el futuro.
PROTÉGETE DE LOS RAYOS UV-A Y UV-B
Aunque el número que aparece en todos los botes de cremas, aceites y demás productos contra el sol hace referencia al índice de SPF, no todos los protectores solares son iguales, como advierten desde el Grupo Clarins.
CUIDA TU PIEL CON CLARINS
A la hora de escoger el mejor protector contra el sol no solo es importante fijarse en el índice de SPF (Factor de Protección frente al Sol), sino que, como argumentan desde el Grupo Clarins, es imprescindible observar bien cuáles son los daños que podemos evitar al utilizar estas cremas.
CUIDA DE TU PIEL CON LOS CONSEJOS DEL GRUPO CLARINS
La Directora de Investigación y Desarrollo del Grupo Clarins, Nathalie Issachar repasa uno de los puntos que más dudas genera a la hora de utilizar un protector solar; el Factor de Protección contra el Sol (SPF).
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En esta ocasión, repasamos junto a la Directora de Investigación y Desarrollo del grupo Clarins, los riesgos más frecuentes de la exposición solar en nuestra piel.
PROTÉGETE DEL SOL CON CLARINS
Desde el Grupo Clarins nos recuerdan la importancia de cuidar nuestra piel, y evitar la exposición directa al sol. Este tipo de contacto puede provocarnos enrojecimientos, picores, y derivar en todo tipo de efectos negativos a largo plazo, como el envejecimiento de nuestra piel.
CONSEJOS
¿Sabías que desayunar tranquilos y relajados tiene múltiples beneficios para nuestra salud? Además, tomar un desayuno completo cada mañana nos ayudará a estar mucho más concentrados. Así podremos disfrutar del día y a estar mucho menos cansados.
FOODIE SALUDABLE
Las patatas son un alimento fresco y natural, que puede consumirse todo el año y que ayuda a mantener una alimentación sana y equilibrada. Permiten todo tipo de preparaciones culinarias: cocidas, asadas, en puré, fritas, al vapor o en el microondas, y son muy versátiles.
SEGÚN EL INFORME DE CONSUMO ALIMENTARIO DE 2018
Durante este último año, los españoles hemos apostado más por comer fuera de casa, y por una alimentación mucho más saludable, basada en frutas y verduras. Además, en 2018 también se ha producido un descenso en el uso del “táper”.
CONSEJOS
Empezar el día tomando algo para desayunar, por poco que sea, conllevará todo tipo de ventajas y beneficios a la hora de comenzar nuestra jornada. Intenta empezar el día con buen pie, y si crees que no vas a poder prepararte algo consistente, al menos intenta abrir apetito con una pieza de fruta.
21 DE JUNIO, DÍA MUNDIAL DEL YOGA
El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga, un acontecimiento declarado por la Organización de Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014, después de considerar los múltiples beneficios de esta actividad, tanto para acabar con el estrés, como para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, o aumentar nuestra energía.
ORGANIZADOS JUNTO A HELIOS
¡Aprender hábitos de vida saludable nunca fue tan divertido! Toma nota de las próximas fechas y lugares donde celebraremos, junto a Helios, las jornadas 'Desayuno Saludable', un divertido plan familiar repleto de exposiciones, talleres y muchas sorpresas.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
SELLO OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR
El Centro Culinario Vasco (BCC), ha nominado finalista de su actual edición ‘Basque Culinary World Prize’, al chef español Xanty Elías, cuya Fundación Prenauta cuenta con el 'Sello de Objetivo Bienestar Junior' por un proyecto que busca implementar la asignatura de cultura gastronómica en los colegios.
FACTOR DE RIESGO PARA CÁNCER DE PIEL
Ahora que llegan los meses más cálidos del año, lo más recomendable es estar bien protegidos frente a posibles daños solares, uno de los principales factores de riesgo a la hora de desarrollar cualquier cáncer de piel.
CONSEJOS
Esta semana, Roberto Brasero nos ofrece distintas recomendaciones para estar protegidos frente a los peligros del sol, que se intensifican todavía más durante esta época del año.
CONSEJOS
El agua es un elemento imprescindible para nuestra salud. Pero, ¿sabías que esto es algo que depende de su calidad? No todas las aguas son iguales, y algunos procesos de filtrado pueden aumentar en gran medida su pureza.
CONSEJOS
Si quieres mejorar la salud de tu piel y tu bienestar general, recurre a la cosmética natural, una serie de remedios repletos de beneficios y mucho menos tóxicos que otros tratamientos.
COMO INFORMA UN ESTUDIO ESPAÑOL
Un nuevo estudio, que ha analizado la relación entre el exceso de peso y la presión arterial alta en niños de cuatro años, concluye que estos problemas de salud pueden incrementarse en los dos años siguientes, y convertirse en un importante factor de riesgo para la salud en la edad adulta.
ESPEJO PÚBLICO
En la sección de esta semana de Objetivo Bienestar en Espejo Público recordamos a los galardonados de la VII edición de los Premio ‘Coles Activos’, una iniciativa que recompensa los esfuerzos de distintos centros a la hora de fomentar actividades más sanas y saludables.
CONSEJOS
¿Sabías que el consumo de pescados de especies más pequeñas aporta una carga nutricional mayor y más beneficiosa para nuestra salud? Además, suelen ser mucho más baratos y fáciles de preparar que otras especies de mayor tamaño.
VII EDICIÓN DE LOS PREMIOS COLES ACTIVOS
Después de que un comité de expertos de Objetivo Bienestar declarara finalistas a distintos centros de Cuenca, Almería, Alicante, Burgos, Huelva, Murcia y Tres Cantos, este 11 de junio, los ganadores de la presente edición de los Premios Coles Activos, han sido el Colegio de Educación Especial ‘Los Álamos’, el CEIP ‘Els Tolls’ y el IES ‘La Laboral’ de La Laguna.
PARA FOMENTAR HÁBITOS SALUDABLES ENTRE LOS MÁS PEQUEÑOS
Esta iniciativa, impulsada por la campaña de Responsabilidad Corporativa de Objetivo Bienestar Junior, vuelve a contar con una gran respuesta por parte de los centros escolares de toda España.
INICIATIVA DE OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR
Desde 2012 los Premios Coles Activos persiguen la implantación de hábitos saludables para un estilo de vida más sano.
VII EDICIÓN COLES ACTIVOS
Este colegio se centra por completo en sus alumnos, fomentando actividades más sanas para su desarrollo y educándolos para lograr una mayor autonomía fuera del centro.
VII EDICIÓN COLES ACTIVOS
Con proyectos que van desde el desarrollo de la salud emocional, hasta el fomento de una dieta basada en frutas y verduras, este colegio impulsa el bienestar y una forma de vida más saludable.
VII EDICIÓN COLES ACTIVOS
Con distintas iniciativas se busca fomentar un estilo de vida mucho más saludable, ya sea a través de la alimentación, o de promover actividades de ocio sostenible.
LIDERADA POR LA GASOL FOUNDATION
La Gasol Foundation, en colaboración con el Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas y la fundación Probitas, han desarrollado un nuevo proyecto con el objetivo de evaluar el nivel de actividad física de los niños en nuestro país.
CONSEJOS
El jengibre es una planta, cuyo tallo subterráneo puede usarse para elaborar todo tipo de recetas, o como condimento para enriquecer los platos. En este segundo caso, no solo lograremos mejorar el sabor de nuestros preparados, sino que, al mismo tiempo, añadiremos nuevas sustancias beneficiosas para nuestra salud. ¿Te atreves a probarlo?
JORNADA DE DESAYUNO SALUDABLE
El domingo 2 de junio, junto a Helios, hemos podido disfrutar en Kinépolis Granada de una nueva jornada de 'Desayuno Saludable', dirigida por el prestigioso chef Raúl Resino.
MARCHA OBJETIVO BIENESTAR JUNIOR
Miles de personas asisten a la octava Marcha de Objetivo Bienestar Junior, que ha contado con un recorrido adaptado para todas las personas en pleno parque Warner de Madrid.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En esta ocasión, el doctor José Luis Sanbeat nos cuenta, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, de la mejor forma de seguir una dieta, y de los errores más comunes que solemos cometer.
CONSEJOS
Crear nuestras propias elaboraciones es una de las mejores formas de fomentar el reciclaje y de mejorar nuestras habilidades. Puede que empieces haciendo tu propio pan, ¡y termines descubriendo tu mano para la hostelería!
PROBADO EN CANADÁ
Los impuestos añadidos sobre los alimentos con altos niveles de azúcar, sal o calorías, junto con un mejor sistema de etiquetado podrían reducir las tasas de obesidad y sobrepeso, y reducir el consumo de dietas menos saludables.
CONSEJOS
No tengas miedo a equivocarte, ni a aquello que sea diferente. Al abrir nuestra mente conseguiremos expandir nuestros horizontes y disfrutar de la vida en todo su esplendor. ¿Te atreves a vivir nuevas emociones?
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público descubrimos una de las maneras más rápidas ponernos en forma. Solo necesitamos de unos pocos minutos al día.
CONSEJOS
La fibra nos ayudará a evitar enfermedades y nos aportará todo tipo de beneficios para nuestro organismo. ¿Te animas a añadirla en tu dieta?
UNA INVESTIGACIÓN DE CIBEROBN
Un equipo de especialistas ha demostrado que la dieta mediterránea aumentaría nuestros años de vida, a través de los resultados de 29 estudios sobre alimentación y nutrición, con una muestra de 1,67 millones de personas y más de 220.000 casos de mortalidad distintos.
MAYOR RIESGO EN MUJERES
El exceso de peso entre los más jóvenes alcanza ya a un 35,17% de la población menor de 16 años. Las principales causas de esta situación son el consumo de productos procesados y el sedentarismo.
CONSEJOS
Nuestra espalda es la que más sufre el “peso” del estrés y de nuestras preocupaciones. ¿Sabías que con un sencillo masaje podemos deshacernos de esta tensión y evitar futuros problemas musculares?
NO DEBE SUPERAR EL 20% DEL PESO CORPORAL
Un grupo de investigadores de distintas universidades ha participado en el primer estudio a nivel mundial que concreta el peso específico que deben, o pueden cargar los menores en sus mochilas. El informe establece que el peso máximo de carga es distinto, dependiendo si se traslada a través de una mochila, o de un carro con ruedas.
ESPEJO PÚBLICO
Esta semana, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, descubrimos las ventajas y beneficios de llevar a cabo ingestas intermitentes de alimentos. Es decir, de dejar reposar la comida durante un tiempo algo más largo a lo que estamos acostumbrados.
CONSEJOS
La falta de autoestima es uno de los problemas más extendidos en la actualidad, en cuestión de salud emocional. Esta falta de confianza en uno mismo puede llevar a hacer que se cumpla alguno de los miedos que genera. Un bucle que podremos evitar poco a poco queriéndonos a nosotros mismos y expandiendo nuestra zona de confort.
ORGANIZADOS JUNTO A HELIOS
El próximo 2 de junio en Kinépolis Granada y el 9 de junio en Palexco, A Coruña os presentaremos un divertido evento familiar de lo más divertido con exposiciones, talleres y muchas sorpresas más. Además, podréis disfrutar de una masterclass de mano del prestigioso chef del desayuno, Raúl Resino. ¡Os esperamos!
SE RECOMIENDA DUPLICAR EL CONSUMO DE VEGETALES
Más de la mitad de la población adulta europea padece ya algún problema relacionado con su peso, y uno de cada tres menores sufre de obesidad, según una nueva investigación que alerta de un aumento en el consumo de productos ultraprocesados.
SE ENTREGAN EL 11 DE JUNIO
El jurado, formado por expertos en nutrición, medicina y deporte, se ha reunido este lunes en la sede de Atresmedia para elegir a los finalistas y el ganador de la VII edición de los premios Coles Activos, que celebrará la entrega de premios el próximo 11 de junio en las instalaciones del Grupo.
CONSEJOS
¿Sabías que el té verde debe su nombre y color a las hojas usadas en su elaboración? Esto hace que esta bebida conserve muchos más beneficios que otros tipos de infusión. Por ello, una taza de té verde cada día mejorará nuestro bienestar físico, pero también psicológico.
EN PARQUE WARNER MADRDID
Este domingo, 19 de mayo, hemos celebrado por octavo año consecutivo la Marcha de Objetivo Bienestar. Cerca de 5.000 niños y adultos han disfrutado de un recorrido de dos kilómetros y han pasado el día en las atracciones del Parque Warner de Madrid. Además, hemos contado con la presencia de Bugs Bunny y Piolín.
5000 PERSONAS EN PARQUE WARNER DE MADRID
Este domingo, 19 de mayo, Objetivo Bienestar ha celebrado la octava edición de su Marcha en Parque Warner Madrid. Más de 5.000 personas habéis disfrutado en familia de un domingo en el que no han faltado la actividad física y la diversión.
SEGÚN UN ESTUDIO HECHO EN ESPAÑA
Problemas como hipertensión, sobrepeso, alta presión arterial u obesidad, serían responsables directos de una mala calidad del sueño y del descanso, como apunta un nuevo estudio desarrollado en nuestro país.
CONSEJOS
Si no puedes, o no te apetece tomar las verduras sin cocinar, prueba a cocerlas, hervirlas o prepararlas al vapor. Gracias a estas técnicas, que se pueden aplicar a otros alimentos, disfrutaremos de una alimentación mucho más nutritiva.
CONSEJOS
Mantener la mente activa es una de las mejores maneras de evitar toda clase de enfermedades relacionadas con la edad. ¿Sabías que leer o fomentar la imaginación son algunas de las formas de ejercitar nuestra memoria?
ESTE DOMINGO, 19 DE MAYO EN PARQUE WARNER MADRID
Este domingo, 19 de mayo, celebramos nuestra Marcha Objetivo Bienestar. Será un día para disfrutar en familia de una ruta de unos dos kilómetros y después de las atracciones del Parque Warner.
EN ESPEJO PÚBLICO
En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público conocemos todas las propiedades de las patatas. Además, descubrimos algunas recetas con las que podremos disfrutar de este alimento.
AL CONTRARIO QUE LA DIETA MEDITERRÁNEA
El riesgo de desarrollar depresión aumentaría de manera significativa al añadir alimentos ultrapocesados a nuestra dieta. Por el contrario, una dieta rica en verduras y frutas reduce el riesgo de que pueda aparecer esta enfermedad.
IMPRESCINDIBLE PARA ENTRAR A PARQUE WARNER MADRID
Este domingo, 19 de mayo, celebramos una nueva edición de la Marcha Objetivo Bienestar Junior. Todos los que os habéis apuntado podréis recoger vuestra camiseta en el Centro Comercial Moda Shopping de Madrid en los días previos a la carrera. ¡Os damos toda la información!
SEGÚN DATOS DE LOS ÚLTIMOS 33 AÑOS
En contra de lo que se piensa, un informe desarrollado desde 1985 recoge que la obesidad y el sobrepeso predominan en las zonas rurales por encima de las ciudades, con un aumento del Índice de Masa Corporal superior al 55%.
SEGÚN DATOS DE LOS ÚLTIMOS 33 AÑOS
En contra de lo que se piensa, un informe desarrollado desde 1985 recoge que la obesidad y el sobrepeso predominan en las zonas rurales por encima de las ciudades, con un aumento del Índice de Masa Corporal superior al 55%.
FOODIE SALUDABLE
Hervidas, asadas, al horno, al microondas, la patata presenta un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales.
CONSEJO
¿Sabías que según su color podemos averiguar los beneficios para la salud de todo tipo de frutas y verduras? Las hortalizas de color verde y las de color naranja cuentan con todo tipo de beneficios. Entre ellos destaca la mejora de la visión, y la protección del sistema auditivo.
LLEVAN A COMER EN EXCESO
Un nuevo estudio ha demostrado que el consumo de alimentos con alto contenido en azúcar supone la pérdida del gusto. Una situación que deriva en la sobrealimentación, y puede provocar todo tipo de problemas, como la obesidad.
CONSEJOS PARA UNA VIDA MUCHO MÁS SALUDABLE
En un nuevo consejo semanal, Mr. Plinton nos recuerda que incluir hortalizas en nuestra dieta no solo es algo muy fácil, sino que también puede ser muy divertido. Y es que podemos crear infinidad de platos distintos que incluyan algún tipo de verdura.
TIENEN MUCHOS BENEFICIOS
La patata es uno de los alimentos más baratos y más consumidos. Su alto valor alimenticio y la gran cantidad de recetas en las que se puede incorporar lo convierten en un alimento que no puede faltar en nuestra dieta. Asadas, hervidas, al vapor o en el microondas, ¡añade las patatas a tus platos y aprovecha todos sus beneficios!
SEGÚN UNA ENCUESTA REALIZADA EN NUESTRO PAÍS
Una encuesta reciente afirma que la inmensa mayoría de los padres y madres españoles opina que las condiciones de los comedores escolares deben mejorar, al incluir en sus menús más fruta, y al sustituir azúcares y grasas por platos de verduras.
CONSEJOS Y HÁBITOS SALUDABLES A TRAVÉS DE NEOX KIDZ
Mr. Plinton nos recuerda, a través de un nuevo consejo semanal, que si vamos a hacer deporte, o es un día muy caluroso, debemos mantenernos bien hidratados. Y si no, tenemos que beber por lo menos dos litros de agua al día para evitar toda clase de problemas de salud.
BENEFICIOSO PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR
La absorción de vitaminas ayuda a mantener un desarrollo sano, y a evitar todo tipo de problemas y enfermedades. Por su parte, la vitamina E, un antioxidante natural, previene toda clase de enfermedades y mejora nuestra calidad de vida.
CONSEJOS PARA COMER MÁS HORTALIZAS
El consumo de frutas y verduras siempre es recomendable a cualquier edad. Sin embargo, en algunas ocasiones esto puede resultar algo complicado. Para simplificar su consumo, te traemos una serie de trucos que te ayudarán a añadir vegetales a tu dieta y a la de tus hijos.
CONSEJOS A TRAVÉS DE NEOX KIDZ PARA UNA VIDA MÁS SANA
Si no te llama la atención ninguno de los deportes típicos, no te limites a ellos. Como recomienda Mr. Plinton en uno de sus consejos semanales, busca cualquier otra actividad física que te divierta.
Objetivo Bienestar en Espejo Público
El sedentarismo actual es una de las principales causas de obesidad infantil. En la sección de ‘Espejo Público’ dedicada a Objetivo Bienestar conocemos 'Descansos Activos', una iniciativa que consiste en parar las clases cada hora para que los alumnos realicen una serie de actividades y sencillas que sirvan para estimular su estado físico.
EL 12 DE MAYO
El próximo 12 de mayo, en Kinépolis Granada, y junto a Helios, presentamos un evento familiar de lo más divertido con exposiciones, talleres y muchas sorpresas más. Además, podréis disfrutar de una masterclass de mano del prestigioso chef del desayuno, Raúl Resino. ¡Apúntate ya a nuestro Desayuno Saludable!
CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SANA
Aunque suele usarse para realzar el sabor y complementar distintos platos, un consumo moderado de canela cuenta también con numerosos beneficios para nuestra salud.
ANTIOXIDANTES PARA MEJORAR SUS DEFENSAS
Problemas de piel como irritación, escamaciones o aparición de acné pueden solucionarse a través de una nutrición saludable.
REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL
Aunque ya se conocía que las dietas basadas en un consumo excesivo de carnes rojas podían llegar a ser perjudiciales, ahora, un nuevo estudio ha logrado demostrar este hecho.
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Un mecanismo contra el hambre impediría la pérdida de peso en personas con obesidad
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Alternar el consumo de grasas en periodos cortos ayudaría a adelgazar
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España presenta los niveles más altos de mercurio en el organismo por el consumo de pescado
