CONSEJOS
¿Sabías que el té verde debe su nombre y color a las hojas usadas en su elaboración? Esto hace que esta bebida conserve muchos más beneficios que otros tipos de infusión. Por ello, una taza de té verde cada día mejorará nuestro bienestar físico, pero también psicológico.
CONSEJOS
Mantener la mente activa es una de las mejores maneras de evitar toda clase de enfermedades relacionadas con la edad. ¿Sabías que leer o fomentar la imaginación son algunas de las formas de ejercitar nuestra memoria?
CONSEJOS
Si no puedes, o no te apetece tomar las verduras sin cocinar, prueba a cocerlas, hervirlas o prepararlas al vapor. Gracias a estas técnicas, que se pueden aplicar a otros alimentos, disfrutaremos de una alimentación mucho más nutritiva.
CONSEJO
¿Sabías que según su color podemos averiguar los beneficios para la salud de todo tipo de frutas y verduras? Las hortalizas de color verde y las de color naranja cuentan con todo tipo de beneficios. Entre ellos destaca la mejora de la visión, y la protección del sistema auditivo.
TIENEN MUCHOS BENEFICIOS
La patata es uno de los alimentos más baratos y más consumidos. Su alto valor alimenticio y la gran cantidad de recetas en las que se puede incorporar lo convierten en un alimento que no puede faltar en nuestra dieta. Asadas, hervidas, al vapor o en el microondas, ¡añade las patatas a tus platos y aprovecha todos sus beneficios!
CONSEJOS
Generalmente, solemos centrar nuestros pensamientos diarios, nuestras esperanzas y nuestros deseos para el futuro, en ideas más o menos concretas, pero suelen ser demasiado ambiciosas y abisales. Sin embargo, como apoyan numerosos estudios, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas.
CONSEJO
¿Crees que pasas mucho tiempo en la oficina?, ¿tu tiempo libre lo ocupas en estar sentado? Practicar una actividad grupal podría cambiar tu vida a mejor. Ayuda a ampliar el círculo de amistades y potencia la sociabilidad.
CONSEJOS
La vida sana en pareja pasa por mantener la comunicación, por amar y por ser amado. De esta forma, conseguiremos mantener una relación en armonía y aumentar la confianza en nosotros mismos. Y tú, ¿prefieres la soltería o vivir en pareja?
CONSEJOS
Una de las primeras cosas que deberíamos hacer nada más levantarnos, es airear nuestra casa. Porque después de haber pasado tantas horas con las ventanas cerradas, es importante renovar el aire para mejorar la calidad del oxígeno que respiramos. Y tú ¿abres las ventanas cada mañana?
CONSEJO
¿Sabías que la fruta nos ayuda a vivir más tiempo? Entre sus muchas virtudes, además de aumentar nuestra esperanza de vida, también se encarga de reducir nuestro estrés de forma considerable.
