CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Tocar un instrumento tiene numerosos beneficios tanto para adultos como para los más pequeños: mejora las habilidades del lenguaje, la memoria o la coordinación, además eleva el ánimo y ejercita la memoria.
CONSEJOS OBJETIVO BIENESTAR
El cambio climático ya es una realidad, por eso es fundamental que cuidemos el medio ambiente en nuestro día a día con pequeños gestos como cerrar el grifo, reciclar, aprovechar más la luz solar o preparar compost en casa.
Diez actividades para que los niños aprendan a cuidar el medio ambiente
CONSEJO
Al incluir frutos secos a tus ensaladas conseguirás que sean más apetitosas y añadirás grasas saludables, minerales, proteinas y fibra.
CONSEJO
Hoy te traemos un consejo muy práctico: cuando vayas al supermercado intenta ir con el estómago lleno y con una lista de la compra. Esto hará que compres tan solo lo necesario y no abuses de alimentos calóricos. Pero no solo esto, a la hora de hacer la compra puedes seguir más recomendaciones.
CONSEJOS
Atender a las personas de mayor edad nos ayudará a empatizar con ellos y comprenderlos mejor. Además mejorará su salud mental y cognitiva.
CONSEJO
Realizar ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física. Sin embargo, encontrar la motivación a la hora de hacer deporte, a veces es complicado. Por eso, te recomendamos que te motives con pequeñas metas. Esto hará que afrontes tus objetivos con mayor moral y, cuando los consigas, no olvides darte algún premio para celebrarlo.
CONSEJOS
Almacenar en frigorífico todos los alimentos que adquirimos puede no ser lo más recomendable en diversos casos. ¿Sabías que productos como los tomates, la miel o el queso conservan mejor sus propiedades fuera de la nevera?
CONSEJOS
¿Sabías que respirar de forma correcta nos ayudará a mejorar tanto la salud del corazón como nuestra memoria? Además, una correcta respiración reduce nuestra ansiedad y la sensación de fatiga.
CONSEJOS
Intenta ponerte en el lugar de otros para conseguir aportar mejores soluciones a todo tipo de cuestiones. Practica la escucha activa y mejorarás la confianza en ti mismo, así como la que los demás depositen en ti.
CONSEJOS
Aunque existen innumerables formas de reducir las agujetas, la mejor manera de evitarlas se encuentra en no realizar sobreesfuerzos y en una correcta nutrición e hidratación, tanto antes, como después de entrenar.
