Evita las excusas y huye del sedentarismo a través del ejercicio. Cualquier motivo es bueno para levantarnos y movernos, ya sea a través de un pequeño paseo, practicando unos estiramientos o, tan solo, subiendo y bajando por las escaleras.

De esta forma, no solo empezarás a sentirte más activo, sino que, al mismo tiempo, verás cómo mejora tu salud y bienestar.