CONSEJOS

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Los siete beneficios del pilates

Con el pilates, además de trabajar el equilibrio a través del abdomen, fortalecerás la espalda y alcanzarás un control mental muy relajante. Pero no sólo eso, destacamos siete beneficios de practicar esta actividad tan recomendable para el bienestar físico y mental.

El pilates tiene multitud de beneficios para nuestro bienestar físico y mental. Después de conocer los siete beneficios de prácticar esta actividad, ¡no querrás hacer otra cosa!

1 Ayuda a perder de peso

2 Reduce el estrés

3 Mejora la flexibilidad y elasticidad

4 Refuerza el equilibrio

5 Previene lesiones

6 Fortalece el abdomen

7 Corrige la postura y evita el dolor de espalda

Los seis principios esenciales de este método son el control, la fluidez, la precisión, la respiración, la concentración y el centro.

El objetivo principal de esta actividad es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

| Madrid | 18/01/2019

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