Saltar a la comba es un excelente ejercicio para el corazón puesto que favorece la resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular, lo que conlleva también a una mejora del rendimiento físico.

Además, es uno de los ejercicios físicos más completos porque, durante su práctica, trabajan todos los músculos del cuerpo a la vez.

Una de sus ventajas es que no hace falta tener una gran condición física, sino que prácticamente cualquier persona puede realizar saltos y progresar poco a poco.