LA HISTORIA FAMILIAR ES EL PRINCIPAL FACTOR DE RIESGO
La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel que se caracteriza por la aparición de eczemas, enrojecimiento y descamación. Suele mejorar a nivel general durante la estación estival gracias a una exposición moderada al sol, pero la llegada de las calefacciones y el frío puede suponer un paso atrás para quienes han logrado controlar la enfermedad.
JUNTO CON LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO FÍSICO
El síndrome postvacacional se produce como consecuencia de un desajuste entre el reloj interno, adecuado al ritmo vacacional, y el ritmo externo propio de la jornada laboral de vuelta a la rutina. En este sentido, el descanso se convierte en un factor clave para sobrellevar este desajuste.
EXPOSICIÓN SOLAR
La estación estival implica más tiempo al aire libre y al sol, pero no siempre nos acordamos de usar protección solar, lo que puede desencadenar quemaduras en la piel. Su daño es acumulativo y puede favorecer el desarrollo de patologías en el futuro.
INFLUENCIA HORMONAL
Numerosos estudios epidemiológicos han comprobado que la privación del sueño está relacionada con un riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
INSOMNIO
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
CALIDAD DEL SUEÑO
Debido a las altas temperaturas, en verano solemos dormir menos tiempo y nuestro sueño es más fragmentado que en otros momentos del año. Te traemos unas recomendaciones para que en la época estival también puedas disfrutar de un sueño reparador. ¿Sabías que dormir más de media hora de siesta puede dificultar nuestro descanso nocturno?
21 de JUNIO, DIA INTERNACIONAL DEL YOGA
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, fecha promulgada por la ONU en 2014 con la que se pretende concienciar sobre sus múltiples beneficios que aporta a mente y cuerpo.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
En lugar de modificar nuestra dieta durante un periodo de tiempo determinado, los especialistas recomiendan adoptar hábitos de comida más saludables que puedan perdurar en nuestra alimentación.
DIETA SALUDABLE
Planificar nuestros menús, seguir una alimentación de entre cuatro y cinco comidas distintas al día y fomentar nuestra actividad física, son algunas de las recomendaciones para prevenir el riesgo de enfermedades metabólicas.
MEJORA DEL BIENESTAR PERSONAL
Las nuevas experiencias, así como aquellas que alteran nuestra vida diaria, aumentan nuestras sensaciones y sentimientos positivos.
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