ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y BUENOS HÁBITOS
La prevención de las patologías a través de la adopción de hábitos saludables es una de las claves para mejorar nuestra salud en los próximos años.
DOLORES DE ESPALDA
Pasar muchas horas frente a una pantalla con una mala postura puede provocarnos desde tensiones musculares a desórdenes digestivos o fuertes dolores de cabeza. Por eso, te recomendamos que sigas estos ocho pasos para que tu postura sea la correcta.
DEPORTE, ALIMENTACIÓN Y BUENOS HÁBITOS
El inicio de un nuevo año siempre es buen momento para poner en marcha nuevos propósitos y retos con el objetivo de tener un equilibrio tanto físico como mental.
TRATAMIENTO EFECTIVO
El ejercicio mejora hasta un 23% el grado de discapacidad y reduce en más de un 20% la intensidad del dolor lumbar, según los datos del meta-análisis multidisciplinario de investigadores de 31 entidades científicas internacionales.
EVITAR LAS LENTILLAS
El deporte, especialmente al aire libre, funciona como protector contra la miopía puesto que hace que los ojos se fijen en diferentes puntos de larga distancia.
A NIVEL FÍSICO Y MENTAL
Actividades como la jardinería pueden convertirse en uno de los mejores ejercicios para personas mayores, ya que ayuda a fortalecer los músculos y articulaciones, mejora las capacidades cognitivas y reduce el riesgo de mortalidad.
CONSEJOS
Tras los excesos navideños, comienza un nuevo año lleno de
buenos propósitos. Desde Objetivo Bienestar apostamos por vuestra salud, por
eso os proponemos los cinco más saludables para este 2019. ¡Esperamos que los
cumpláis todos!
OBJETIVO BIENESTAR | CUIDA DE TI
Las enfermedades cardiovasculares se han convertido en el verdadero azote de la salud en los países desarrollados. No obstante, la buena noticia es que la mayoría puede prevenirse adoptando un estilo de vida saludable.
DEBEMOS CUIDARNOS SIEMPRE
El proceso de envejecimiento está relacionado tanto con nuestra genética como con nuestros hábitos de vida. Por ello, debemos cuidarnos cuanto antes para tener una mejor calidad de vida y vivir más años.
EVITA QUE LLEGUEN LOS PROBLEMAS DE VISTA
Es necesario seguir unas pautas adecuadas de trabajo, sobre todo, si pasas muchas horas frente a la pantalla de un dispositivo electrónico. Tomar medidas a tiempo es fundamental para evitar problemas como la mala visión, la visión fluctuante, el dolor de cabeza, el cansancio, el escozor, etc.
