Los principales factores de riesgo para la miopía son la falta de luz solar, el exceso de trabajo visual de cerca y el uso excesivo de tablets, móviles y ordenadores.

Estos tres hechos se vieron agravados durante el confinamiento. Al pasar mucho tiempo en casa, los pequeños estuvieron en un ambiente con poca luz natural y tuvieron que realizar sus clases de forma telemática.

¿Cómo podemos evitar un aumento de la miopía? Siempre que sea posible intentaremos que nuestros hijos estudien y lean con luz natural, además es positivo fomentar actividades y deportes al aire libre. Otra recomendación de los expertos consiste en mantener una distancia adecuada de las pantallas y, para terminar, realizar ejercicios visuales.

Existe una regla que se llama 20-20-20: por cada 20 minutos que estemos realizando una actividad de cerca en una pantalla, tendremos que descansar 20 segundos mirando a una distancia de 20 metros.