La automotivación es una excelente manera de llevar a cabo todo tipo de tareas relacionadas con nuestra salud. Esta forma de coaching puede servirnos para cumplir metas que nos propongamos, por ejemplo, con respecto a nuestra alimentación.

Para ello, es imprescindible elegir objetivos concretos y no demasiado complicados. El doctor y experto en coaching nutricional, José Luis Sanbeat recomienda llevar a cabo nuestros avances, a través del método San Pablo, que se centra en metas específicas, medibles y a corto plazo.

Por el lado contrario, entre los errores más comunes que solemos cometer a la hora de seguir una dieta, se encuentra el hecho de comunicárselo a nuestros amigos; ya que podría llevar a un autosabotaje y a saltárnosla.