MEJOR CONSUMIR EN CRUDO
El pimiento de piquillo, un alimento lleno de nutrientes
Además de ser muy conocido por su especial sabor, este alimento tiene un bajo aporte calórico de hidratos de carbono y es bajo en grasa.
Foodie salubable
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UNA INVESTIGACIÓN LO ANALIZA
¿Pueden dos manzanas al día mejorar nuestra salud?
La ingesta de dos manzanas diarias nos ayuda a mantener el colesterol bajo y a combatir el riesgo de enfermedades cardíacas, unos beneficios que solo se consiguen con las piezas enteras y no con zumos azucarados.
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NO ADELGAZA NI EXISTE CURA
Los principales mitos relacionados con el gluten
La celiaquía es una enfermedad con un componente genético, pero que necesita un factor ambiental para que aparezca. Alrededor del 30% de la población tiene enfermedad celíaca en sus genes, pero solo el 1% la desarrolla. Existen numerosos mitos en torno a los celiacos, vamos a desmentirlos.
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DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE
¿Obtienes las vitaminas que necesitas cada día? Sigue este manual para que no te falte ninguna
Es importante conocer de qué alimentos se obtiene cada vitamina puesto que estos micronutrientes, al igual que los minerales, son imprescindibles para el funcionamiento normal del organismo y para transformar los alimentos en energía.
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CONTROLAR EL CONSUMO DE CARNE ROJA
Siete alimentos para mantener fuertes los músculos
Sin una correcta alimentación que ayude a fortalecer los músculos y huesos, las posibilidades de sufrir caídas y lesiones aumentan. Por eso, desde Objetivo Bienestar te recomendamos que incluyas estos alimentos en tu dieta:
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CLAVE: LOS ENTRANTES
Cómo celebrar unas navidades saludables
Se acerca la Navidad, una época del año especial llena de reuniones familiares y comidas con gran cantidad de tentaciones gastronómicas y excesos que pueden aumentar nuestro nivel de grasa corporal.
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REDUCE LAS DOSIS DE INSULINA
¿Cuál es la mejor dieta para diabéticos?
Un nuevo estudio de la Universidad de Tel Aviv sugiere un desayuno rico en hidratos de carbono a primera hora de la mañana y una cena ligera para ayudar a disminuir las dosis de insulina.
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ACTIVA LAS CÉLULAS T
Sigue esta dieta para combatir la gripe
Son muchos los estudios que consideran que la dieta cetogénica o kero tiene numerosos beneficios en la salud, puesto que influye en la mejora de la memoria, en la longevidad y en el buen estado de salud.
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PARA MANTENER SU VALOR NUTRICIONAL
Cómo conservar los alimentos de forma correcta
Son muchas las personas que debido al ritmo de sus horarios cocinan varios platos a la vez para congelarlos y comerlos durante la semana.
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TIENEN SÍNTOMAS MUY PARECIDOS
Cómo diferenciar la intolerancia y las alergias alimenticias
Es muy común confundir las alergias y las intolerancias alimentarias porque sus síntomas son muy parecidos. Por ello, desde Objetivo Bienestar resolvemos tus dudas contándote las principales diferencias que existen entre las dos.