Foodie salubable

ALBARICOQUES, FRESAS Y CEREZAS

Aprovecha las frutas de temporada para mejorar tu salud

Descubre todos los beneficios de tomar frutas típicas de la primavera como los albaricoques o las fresas.
CÓDIGO OBLIGATORIO

¿Qué significa la numeración de los huevos que compramos?

Leer el etiquetado de los alimentos que consumimos es imprescindible para conocer su procedencia, y en el caso de los huevos, lo es aún más puesto que podemos saber hasta la granja de la que proceden.
REDUCEN EL RIESGO DE ENFERMEDADES

Beneficios de las nueces para nuestro organismo

Junto a una dieta sana, su consumo diario nos aportará todo tipo de beneficios. Desde mejorar nuestro sistema gastrointestinal, a reducir la presión arterial.
MEJOR CONSUMIR EN CRUDO

El pimiento de piquillo, un alimento lleno de nutrientes

Además de ser muy conocido por su especial sabor, este alimento tiene un bajo aporte calórico de hidratos de carbono y es bajo en grasa.
UNA INVESTIGACIÓN LO ANALIZA

¿Pueden dos manzanas al día mejorar nuestra salud?

La ingesta de dos manzanas diarias nos ayuda a mantener el colesterol bajo y a combatir el riesgo de enfermedades cardíacas, unos beneficios que solo se consiguen con las piezas enteras y no con zumos azucarados.
NO ADELGAZA NI EXISTE CURA

Los principales mitos relacionados con el gluten

La celiaquía es una enfermedad con un componente genético, pero que necesita un factor ambiental para que aparezca. Alrededor del 30% de la población tiene enfermedad celíaca en sus genes, pero solo el 1% la desarrolla. Existen numerosos mitos en torno a los celiacos, vamos a desmentirlos.
DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE

¿Obtienes las vitaminas que necesitas cada día? Sigue este manual para que no te falte ninguna

Es importante conocer de qué alimentos se obtiene cada vitamina puesto que estos micronutrientes, al igual que los minerales, son imprescindibles para el funcionamiento normal del organismo y para transformar los alimentos en energía.
CONTROLAR EL CONSUMO DE CARNE ROJA

Siete alimentos para mantener fuertes los músculos

Sin una correcta alimentación que ayude a fortalecer los músculos y huesos, las posibilidades de sufrir caídas y lesiones aumentan. Por eso, desde Objetivo Bienestar te recomendamos que incluyas estos alimentos en tu dieta:
CLAVE: LOS ENTRANTES

Cómo celebrar unas navidades saludables

Se acerca la Navidad, una época del año especial llena de reuniones familiares y comidas con gran cantidad de tentaciones gastronómicas y excesos que pueden aumentar nuestro nivel de grasa corporal.
REDUCE LAS DOSIS DE INSULINA

¿Cuál es la mejor dieta para diabéticos?

Un nuevo estudio de la Universidad de Tel Aviv sugiere un desayuno rico en hidratos de carbono a primera hora de la mañana y una cena ligera para ayudar a disminuir las dosis de insulina.