PARA MANTENER SU VALOR NUTRICIONAL
Cómo conservar los alimentos de forma correcta
Son muchas las personas que debido al ritmo de sus horarios cocinan varios platos a la vez para congelarlos y comerlos durante la semana.
Foodie salubable
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TIENEN SÍNTOMAS MUY PARECIDOS
Cómo diferenciar la intolerancia y las alergias alimenticias
Es muy común confundir las alergias y las intolerancias alimentarias porque sus síntomas son muy parecidos. Por ello, desde Objetivo Bienestar resolvemos tus dudas contándote las principales diferencias que existen entre las dos.
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PUEDE SER TRANSITORIA
¿Cómo detectar si tu hijo tiene intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa es un trastorno alimenticio provocado por la incapacidad de digerir la lactosa, el principal azúcar de la leche. Determinados síntomas nos ayudarán a detectar si nuestros hijos tienen esta intorlerancia.
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COMPRA ALIMENTOS FRESCOS
Siete consejos para mantenerte en un peso saludable todo el año
La nutrición es uno de los pilares de la salud y, a pesar de que existe mucha información sobre dietas y alimentación, el sobrepeso afecta a cada vez más personas debido al consumo de comida basura, a los malos hábitos alimenticios y a los excesos.
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MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR
Comer más productos vegetales que carne reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca
Si bien no hace falta eliminar el consumo de carne de nuestra dieta, tomar más frutas y verduras nos ayudará a mejorar nuestra salud cardiovascular y a evitar el riesgo de sufrir accidentes cardíacos.
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DEBIDO AL CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 9
El consumo de aceite de oliva virgen permite vivir más que el de girasol
Una dieta centrada en aceite de oliva virgen permitiría aumentar la esperanza de vida, con respecto a aquellas que utilizan otro tipo de aceite, como el de girasol o el de pescado.
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FOODIE SALUDABLE
La importancia de la calidad de la patata a la hora de cocinar
Las patatas son un alimento fresco y natural, que puede consumirse todo el año y que ayuda a mantener una alimentación sana y equilibrada. Permiten todo tipo de preparaciones culinarias: cocidas, asadas, en puré, fritas, al vapor o en el microondas, y son muy versátiles.
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FOODIE SALUDABLE
¿Todavía no sabes cómo contribuye la patata a tu alimentación?
Hervidas, asadas, al horno, al microondas, la patata presenta un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales.
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CONSEJOS PARA COMER MÁS HORTALIZAS
Cómo añadir más fruta y verdura a tu dieta y a la de los más pequeños
El consumo de frutas y verduras siempre es recomendable a cualquier edad. Sin embargo, en algunas ocasiones esto puede resultar algo complicado. Para simplificar su consumo, te traemos una serie de trucos que te ayudarán a añadir vegetales a tu dieta y a la de tus hijos.
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CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SANA
Los beneficios de la canela
Aunque suele usarse para realzar el sabor y complementar distintos platos, un consumo moderado de canela cuenta también con numerosos beneficios para nuestra salud.
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'La furia y los colores' una nueva forma de ver la Transición española de la mano del Gran Wyoming
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Alternativas a los plásticos de un solo uso como las pajitas, los bastoncillos y los globos
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Javier Cercas, Manuel Vilas y Rubén Amón en el próximo Crea Lectura