LA CIENCIA LO COMPRUEBA
Tradicionalmente, se ha asociado el consumo de huevos con el aumento del colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, el consumo de cuatro huevos a la semana es saludable para el corazón.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Verduras como el brócoli y las coles de Bruselas podrían ser las más apropiadas para prevenir enfermedades avanzadas de los vasos sanguíneos. Y tú, ¿las añades a tu dieta?
ANISAKIS
Las dos preparaciones estrella de estos platos son crudos y marinados, los cuales pueden ser peligrosos para nuestra salud si no se realizan bien, pues favorecen a la proliferación de los microorganismos.
MENOS ARTIFICIALES
Los alimentos de temporada no solo son importantes para disfrutar de una dieta sana y equilibrada, sino que también pueden ayudarnos a mantener una buena salud bucal y dental..
FUENTE DE VITAMINAS
Comer pescado forma parte de una dieta equilibrada y debemos tomarlo entre 3-4 peces a la semana, según la Fundación Española del Corazón (FEC).
MEJOR QUE LA ANIMAL
La proteína vegetal ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, unos factores que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.
ALBARICOQUES, FRESAS Y CEREZAS
Descubre todos los beneficios de tomar frutas típicas de la primavera como los albaricoques o las fresas.
CÓDIGO OBLIGATORIO
Leer el etiquetado de los alimentos que consumimos es imprescindible para conocer su procedencia, y en el caso de los huevos, lo es aún más puesto que podemos saber hasta la granja de la que proceden.
REDUCEN EL RIESGO DE ENFERMEDADES
Junto a una dieta sana, su consumo diario nos aportará todo tipo de beneficios. Desde mejorar nuestro sistema gastrointestinal, a reducir la presión arterial.
MEJOR CONSUMIR EN CRUDO
Además de ser muy conocido por su especial sabor, este alimento tiene un bajo aporte calórico de hidratos de carbono y es bajo en grasa.
