La obesidad y el sobrepeso afecta al 40% de los niños y niñas menores de 15 años y a partir de esta edad, el número se dispara hasta alcanzar el 52,7% de afectados. Por ello, los peques necesitan seguir una dieta sana y variada y hacer un mínimo de una hora diaria de ejercicio físico para que tengan un peso saludable adecuado a sus características.

Pero, ¿cómo saber si está dentro de ese peso? Podéis calcularlo de forma sencilla con el Índice de Masa Corporal (IMC).

Este valor se obtiene a partir del peso y la altura, mediante la utilización de una formula determinada, Imc = Peso (Kg) / Altura² (m)

Como se observa en la tabla, entre los valores 25 y 30 ya nos encontramos ante casos de sobrepeso y a partir de los 30 podemos hablar de obesidad.

También podéis calcularlo el IMC rápidamente, y de una manera más sencilla, a través de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO). Pero, recordad, ante la duda acudir siempre al pediatra que os dará las recomendaciones adecuadas para cada niño.

Índice de Masa Corporal (IMC)