DESCUBRE SUS BENEFICIOS

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Los plátanos, un alimento imprescindible en la dieta de los niños

Una dieta variada es la base de una vida sana y saludable. Algunos alimentos son imprescindibles para mantener una dieta equilibrada. Los plátanos son uno de los alimentos que se deben incluir en la dieta de forma diaria debido a la multitud de beneficios que tienen para la salud. ¡Descúbrelos!

Plátanos
Plátanos | Agencias

Los plátanos son una de las frutas más beneficiosas para la salud. Es importante incluirlos en la dieta de los niños de forma diaria, ya que los niños experimentan un desgaste físico muy grande.

Precisamente, tomar un plátano por las mañanas antes de ir al colegio ayudará a que los niños tengan energía para todo el día.

Esta fruta, además, contiene otros 10 importantes beneficios para la salud de los niños.

1. Los plátanos ayudan a prevenir los calambres musculares mientras se practica deporte

2. Los plátanos son una gran fuente de calcio, un elemento indispensable para tener unos huesos fuertes

3. La principal cualidad de esta fruta es su alto contenido en hierro, lo que ayuda a los niños que sufren anemia.

4. La Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos esta fruta ayuda a bajar la presión arterial.

5. Los plátanos también ayudan a mejorar la digestión, ya que están llenos de pectina.

6. Si el niño ha pasado una gastroenteritis los plátanos también ayudan a recuperar los electrolitros perdidos.

7. Los altos niveles de potasio también ayudan a mejorar la concentración y la atención de los niños

8. El plátano es uno de los mejores aperitivos, pues ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre

9. Esta fruta también es rica en vitamina B, lo que ayuda a producir más glóbulos blancos.

10. Y por último, si el niño sufre de estreñimiento, los plátanos también le ayudarán con ese problema.

Objetivo Bienestar Junior | Madrid | 04/11/2015

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