Para muchos padres alimentar bien a los niños es una batalla diaria. Es importante fomentar un ambiente saludable y encontrar el equilibrio ideal es más fácil, si sigues las recomendaciones de la mano de la Organización Mundial de la Salud:
-Recomiendan aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
-Es aconsejable reducir la ingesta de dulces y azúcares.
-Es recomendable practicar deporte. Además, es algo que puede resultar muy divertido. Salir a la calle a jugar con los amigos supone un esfuerzo físico muy beneficioso.
La sociedad todavía no es consciente de los problemas que pueden traer para la salud los excesos alimenticios diarios. Los gobiernos e instituciones tienen un papel fundamental a la hora de poner en marcha iniciativas para una buena alimentación, como menús adecuados a los más pequeños y opciones dietéticas más saludables.