El valor calórico de la fruta es idéntico si se toma antes o después de la comida. Lo que sí es cierto es que las frutas son una estupenda manera de luchar contra la ansiedad y el hambre que existe antes de comer. Por lo tanto es muy recomendable tomar una pieza de fruta y agua mientras se prepara la comida, para evitar así tentaciones poco sanas.