A veces olvidamos lo importante que es el desayuno. Y es que nos levantamos con el tiempo justo y con las prisas optamos por coger lo primero que tenemos a mano o simplemente, no desayunamos. En el nutriconsejo de esta semana os recordamos que no debemos olvidar la importancia del desayuno.
Es la comida más importante del día ya que nos ayuda a adquirir la energía necesaria para comenzar el día con fuerzas y activa el metabolisto que ha estado ralentizado durante el sueño. Una opción para estas comidas son los cereales, las tostadas, los lácteos o la fruta...
El desayuno es vital para los niños ya que les ayuda a rendir correctamente en el colegio y además, al saciarles, impedirá que caigan en la tentación de picar entre horas. Y no sólo eso sino que también mejora el estado de ánimo. Lo mejor es desayunar en familia y coger esa rutina.
Asi que ya sabeis, para empezar el día con las pilas cargadas y en forma... un buen desayuno y eso si, siempre saludable.