NUTRICONSEJO | PROGRAMA 8

NUTRICONSEJO | PROGRAMA 8

Los juegos tradicionales son una forma divertida de hacer ejercicio

Anima a tus hijos a que jueguen con sus amigos durante el recreo. Sugiéreles también actividades al aire libre para hacer juntos el fin de semana. Es una forma divertida de hacer ejercicio y evitar el sedentarismo.

Es mejor que durante el recreo jueguen con sus amigos en lugar de hacer corrillos o quedarse sentados. Los juegos tradicionales ayudan a mantener la forma física de los niños.

Sugiéreles también actividades en el aire libre para hacer juntos el fin de semana. Por ejemplo podéis recoger juntos frutos y hojas de otoño en un parque o pasear por la playa. Andar durante 45 minutos mantiene en forma a nuestros hijos y es una manera divertida de hacer ejercicio y evitar el sedentarismo

Si quieres conocer más recomendaciones sobre nutrición infantil, en el Estirón tenemos hasta 100 consejos.

Si te perdiste el programa de El Estirón puedes verlo completo.

El Estirón | Madrid | 07/11/2011

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