Es mejor que durante el recreo jueguen con sus amigos en lugar de hacer corrillos o quedarse sentados. Los juegos tradicionales ayudan a mantener la forma física de los niños.

Sugiéreles también actividades en el aire libre para hacer juntos el fin de semana. Por ejemplo podéis recoger juntos frutos y hojas de otoño en un parque o pasear por la playa. Andar durante 45 minutos mantiene en forma a nuestros hijos y es una manera divertida de hacer ejercicio y evitar el sedentarismo

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