EL ESTIRÓN | NUTRICONSEJO PROGRAMA 66

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Un niño debe beber 2 litros agua al día

¿Sabías que es tan fácil deshidratarse en invierno como en verano? Al no hacer calor a veces olvidamos la importancia de beber suficiente para mantenernos hidratados.

En espacio cerrados con calefacción y ambientes secos, el cuerpo también pierde agua a través de la piel y la respiración.

Los niños no reconocen el reflejo de la sed como lo hacen los adultos, por lo que hay que controlar que ingiernan a menudo suficientes líquidos para reponer el agua que han perdido.

La mala hidratación afecta a la piel y provoca estreñimiento.

antena3.com | Madrid | Actualizado el 03/08/2018 a las 20:56 horas

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