España es el principal país de Europa que exporta verduras en otoño y en invierno y es que debemos comer futa y verdura con frecuencia y mantener una dieta saludable.

Hay muchos tipos de verduras en esta época del año como son la escarola, lasd alcachofas, las coles de Bruselas, el Brócoli, las judías o las cebolletas.

Todas están muy ricas y tienen muchos nutrientes. Además las verduras de hoja verde contienen mucha fibra que nos ayuda a hacer la digestión. No podemos olvidar  que  tienen mucha energía y son instituibles en nuestra alimentación, ¿cuál es tu favorita?