NUTRICONSEJO

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Los yogures, los principales alimentos

En los nutriconsejos de esta semana vemos lo importante que es tomar, al menos, un yogur al día ya que contiene los principales nutrientes para mantenernos sanos y fuertes

En 'El Estirón' os enseñamos lo importante que es llevar a cabo una dieta saludable o comer sano y el alimento que no puede faltar en nuestras comidas: el yogur. Nuestros expertos recomiendan tomar uno día para mantener nuestros huesos en forma y crecer sanos y fuertes.

Estos alimentos contienen los nutrientes esenciales para mantener nuestros huesos sanos y fuertes. El calcio, por ejemplo, ayuda a que los huesos se formen y la vitamina D es vital para absorver el calcio. Además, las proteínas ayudan a nuestros músculos y consiguen que estemos en forma.

La mayoría sabemos lo importantes que son los lácteos pero no debemos olvidarlo y tomarnos, al menos, un yogur al día.

Antena3.com | Madrid | Actualizado el 03/08/2018 a las 20:27 horas

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