[an error occurred while processing this directive]

EL SÁBADO 19 DE NOVIEMBRE A LAS 11:00 EN EL RETIRO

EL SÁBADO 19 DE NOVIEMBRE A LAS 11:00 EN EL RETIRO

Comparte tu entrenamiento en Twitter con el hashtag #entrenaponlefreno

En Ponle Freno no nos olvidamos de las redes sociales. Por eso os proponermos que utilicéis en Twitter el hashtag #entrenaponlefreno para comentar y compartir fotos de vuestro entrenamiento para la Carrera Ponle Freno. En especial, el entrenamiento grupal que celebramos el sábado 19 a las 11:00 en El Retiro. ¡Os esperamos!

Utiliza el hashtag #entrenaponle
Utiliza el hashtag #entrenaponle | Ponle Freno

Ya podéis comentar y subir vuestras imágenes en Twitter, utilizando el hashtag #entrenaponlefreno. Queremos saber cómo os estáis esforzando, que expreséis vuestra ilusión y sobre todo queremos conocer cómo vivís el entrenamiento grupal que hemos organizado para el sábado 19 de noviembre a las 11:00 en El Retiro.

Os recordamos que el servicio de entrenadores online @Trainido colabora con @Ponle_Freno y os propone una quedada para hacer una toma de contacto previa a la carrera. 

Será el próximo sábado 19 de noviembre de 11:00 a 12:00 horas en el Parque de El Retiro (Paseo Duque Fernán Núñez, entrada C/ O’Donnell). Si estás apuntado a la 3ª Carrera Ponle Freno 2011 y quieres participar en esta quedada, ya puedes hacerlo. ¡Es gratis!


Día: Sábado 19 de noviembre
Hora: 11.00-12.00 horas
Lugar: Parque El Retiro ( Paseo Duque Fernán Núñez, entrada c/ O’Donnell)
Inscripciones gratuitas: en Trainido.com

¿QUÉ VAMOS A HACER?

* Resolver dudas sobre la preparación de la carrera y pautas de entrenamiento.
* Explicación de los beneficios más generales que aporta la carrera.
* Explicar cómo preparar una carrera de media distancia como la de Ponle Freno (5 y 10km).
* Ejercicios de técnica de carrera.
* Calentamiento, rodar, hacer abdominales y estirar todos juntos.

Equipo de entrenadores personales de Trainido.com  estará formado por:

Manuel Carballo, gimnasta en activo de la selección española de gimnasia artística masculina.
Pablo Medici, entrenador nacional de Atletismo y entrenador personal del equipo de Trainido.
Gloria Rodríguez, entrenadora personal del equipo de Trainido.
Álvaro Yáñez, entrenador personal del equipo de Trainido.

En la práctica, somos conscientes de que habrá gente muy diversa y es mejor adaptarse a la demanda del grupo. Lo que suele hacerse de manera general es correr un poco, estiramientos y abdominales. Lo demás depende de vosotros y de vuestras preguntas. Pero, de lo que estamos seguros, es que todos iremos con ganas de correr y sudar.

Esperemos que no llueva... ¡Nos vemos allí!

Los mas vistos

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar, recoger datos estadísticos y mostrarle publicidad relevante. Si continúa navegando, está aceptando su uso. Puede obtener más información o cambiar la configuración en política de cookies.