El viernes 3 de junio
A las 20:30h
Frente el centro deportivo "Máis Que Auga - Florida"
Trote a ritmo suave hacia el Parque de Castrelos.Ejercicios de estiramientos5 kms de carrera en distintos grupos, según nivelVuelta al "Máis Que Auga" a trote suave
El viernes 10 de junio
A las 20:30h
Frente al centro deportivo "Máis Que Auga - Navia"
Trote suave hacia playa de SamilEjercicios de distinto nivelVuelta al "Máis Que Auga" a trote suave.
El miércoles 15 de junio
A las 20:00h
En último entrenamiento previo a la I Carrera Ponle Freno Vigo será en el Centro Deportivo Máis Que Auga de Navia.
Estiramientos y un calentamiento de 15 minutos a ritmo cómodo Carrera continua de 5 kms, adaptada según nivel en varios grupos.
Para finalizar, trote suave de 10 minutos y estiramientos.