TODOS LOS DOMINGOS DE NOVIEMBRE

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Entrenamiento para la 5ª Carrera Ponle Freno: estiramientos

Los estiramientos son imprescindibles sobre todo al término de cada entrenamiento y recomendables para el día a día aunque no se haga ejercicio. Nos liberan de tensión, nos relajan, nos estimulan y nos evitan problemas musculares y articulares. En definitiva, mejoran nuestro bienestar.

Estiramientos para la 5ª carrera Ponle Freno
Estiramientos para la 5ª carrera Ponle Freno | Ponle Freno | Running Company

Tras el entrenamiento son fundamentales ya que acabamos de someter a nuestra musculatura a un esfuerzo y a una tensión que conviene liberar y relajar. Si no lo hacemos tenderemos a acumular tensión y esto podrá derivar en problemas musculares o articulares.

 

Ponle Freno | Madrid | Actualizado el 04/08/2018 a las 07:47 horas

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