alimentación sana
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EFECTOS Y CONSEJOS
Obesidad infantil: qué es y cómo prevenirla
La obesidad es un problema muy grave, cada vez más habitual entre los peques. El 20% de los niños y el 15% de las niñas padecen sobrepeso, mientras que 5% de los niños y niñas sufre obesidad, según un nuevo estudio. Pero, podéis ayudar a vuestros hijos a prevenirla.
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Cinco trucos para una buena alimentación en niños inapetentes
Hay niños a los que les cuesta un poquito más comer que al resto. Son aquellos considerados inapetentes, es decir, peques que suelen dejar comida en el plato, se distraen con facilidad a la hora de comer, comen más deprisa y remolonean al tragar los alimentos para que, en muchas ocasiones, acaben de nuevo en el plato. Pero, no desesperéis, porque existen algunos trucos para conseguir que estos niños consigan ingerir todos los nutrientes necesarios en una dieta sana y equilibrada.
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#DÍAINTERNACIONALDELACROQUETA
Cinco consejos para preparar croquetas más saludables
La croqueta es un plato estrella en la gastronomía española y en el panorama internacional. Por ello, el 16 de enero se celebra el #DíaInternacionalDeLaCroqueta para rendir homenaje a este rico plato que suele gustar tanto a mayores como a pequeños. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' también le hacemos un hueco a las croquetas con estos consejos para prepararlas de forma saludable.
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Diez claves para que los niños coman frutas y verduras
Las frutas y las verduras son fundamentales en la dieta de los más pequeños de la casa. Por ello, hay que animarles a comerlas, tanto desde casa como desde la escuela. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' te damos algunas claves para que los niños coman estos alimentos sin ningún problema. ¡Toma nota!
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Y MEJOR QUE SEAN CON INGREDIENTES NATURALES
Los niños no deben abusar del consumo de salsas en las comidas
Los expertos recomiendan no abusar del consumo de salsas y que las acompañen a productos como hortalizas o pescados en lugar de con aquellos que tienen más grasas. Además, ¿qué mejor que una salsa preparada en casa de forma natural? ¡Te damos la receta!
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Siete ideas para que los niños no se aburran en las cenas de Nochebuena y Nochevieja
Los niños son los que más disfrutan de la Navidad ya sea viendo el alumbrado, mientras esperan ilusionados a Papa Noel o colocando el árbol y el belén. Pero en las largas cenas de Nochebuena y Nochevieja pueden llegar a aburrirse, por lo que es recomendable que los hagamos participe de las conversaciones y les animemos a participar de una forma más activa. Para ello, os proponemos algunas ideas para que los peques pasen unas cenas más amenas. ¡Toma nota!
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DIEZ CONSEJOS
Decálogo para que los niños pasen unas navidades saludables
Se acerca la Navidad y con ella un sinfín de celebraciones llenas de comidas y cenas abundantes, sin olvidar los dulces típicos de estas fechas. Mazapanes, turrones o embutidos adornan nuestra mesa y su exceso puede producir un desequilibrio en las rutinas alimenticias de los más peques. Pero con este decálogo, vuestros hijos podrán pasar unas Navidades muy saludables con toda la familia. ¡Toma nota!
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ESCASEZ DE VITAMINA D
Nueve de cada diez niños españoles consumen más grasas saturadas de las recomendadas
El 90% de los niños y adolescentes de nuestro país consumen más grasas saturadas de las recomendadas por los nutricionistas. Así lo ha desvelado el Estudio Enalia de la Universidad Complutense de Madrid que analiza el perfil nutricional y la dieta de la población infantil y adolescente en España.
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ESTUDIO SOBRE NUTRICIÓN INFANTIL
Si comes bien tus hijos tendrán una alimentación sana
Un estudio sobre nutrición, realizado a familias españolas, nos ha dejado datos claves respecto a la alimentación de los más peques. La investigación ha demostrado que casi un 10% de los niños de nuestro país padece obesidad y un 8%, sobrepeso. Para prevenir esto, desde este estudio ven como papel fundamental a los padres, que sirven de modelo y ejemplo para que inculquen a sus hijos una alimentación saludable. También, el informe aporta una serie de claves para la buena alimentación en casa.
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Cinco recetas para Navidad muy saludables e irresistibles para los peques de la casa
Ya casi es Navidad y en estas fiestas aumentan las comidas en familia y la cantidad de alimentos que se sirven en ellas. Los dulces son característicos en estas fechas y sabemos que a los peques les encantan, pero recomendamos no abusar. Por ello, os traemos estas cinco recetas saludables que, además, llevan consigo todo el espíritu de la Navidad.
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