asanas de yoga

OBJETIVO BIENESTAR

Los diez beneficios del yoga

Mejora la respiración, refuerza el sistema inmunológico, aumenta la flexibilidad, trabaja el equilibrio, fortalece los músculos y los huesos y nos ayuda a estar en forma. Os contamos las ventajas de practicar yoga. Practicar yoga tiene múltiples beneficios físicos, mentales y emocionales. Si dedicas unos minutos diarios a esta práctica lo primero notarás es que mejoran tus hábitos de sueño. Si incorporas el yoga a tu rutina alcanzarás un estado pleno de bienestar.

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