Hidratos de carbono
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LA ALIMENTACIÓN NOS PROTEGE
Los nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario
Llevar a cabo una dieta variada y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Si seguimos una alimentación adecuada, nuestras defensas estarán más fortalecidas. Es importante conocer qué alimentos son ricos en minerales, proteínas o vitaminas e incorporarlos a nuestra alimentación.
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3-4 RACIONES POR SEMANA
Las legumbres nos ayudan a prevenir y tratar enfermedades como la diabetes o el cáncer
La Fundación Española de la Nutrición (FEN) ha destacado, con motivo del Día Mundial de las Legumbres 2020 (10 de febrero), los beneficios que aportan estos alimentos a nuestra salud.
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CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Cocina la pasta al dente para tener más energía a lo largo del día
Siempre se ha escuchado que la pasta hay que cocinarla al dente y no solo es por la mejora de su sabor, sino porque nos aporta beneficios extra.
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ACTIVA LAS CÉLULAS T
Sigue esta dieta para combatir la gripe
Son muchos los estudios que consideran que la dieta cetogénica o kero tiene numerosos beneficios en la salud, puesto que influye en la mejora de la memoria, en la longevidad y en el buen estado de salud.