NUTRICONSEJO | PROGRAMA 54

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Cenar en familia y dormir diez horas son hábitos saludables

Cenar en familia más de cinco veces a la semana y dormir, al menos, de diez a once horas son hábitos saludables que según los expertos, ayudan a evitar la obesidad en los niños en edad preescolar.

Además, según algunos estudios, si incorporamos a nuestra rutina diaria estas prácticas, podemos reducir el riesgo de obesidad infantil hasta en un 40%.

Y si a estas buenas costrumbres unimos una alimantaicón equilibrada y un poco de ejercicio diario, tendremos las claves para conseguir una buena salud para nuestros hijos.

antena3.com | Madrid | Actualizado el 26/07/2017 a las 10:40 horas

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