ES IMPORTANTE QUE LAS COMAMOS CON FRECUENCIA

ES IMPORTANTE QUE LAS COMAMOS CON FRECUENCIA

¿Sabías que el otoño y el invierno nos traen una gran variedad de frutas y verduras?

El gourmet Luis Pacheco nos cuenta la importancia de comer frutas y verduras en otoño y en invierno.

España es el principal país de Europa que exporta verduras en otoño y en invierno y es que debemos comer futa y verdura con frecuencia y mantener una dieta saludable.

Hay muchos tipos de verduras en esta época del año como son la escarola, lasd alcachofas, las coles de Bruselas, el Brócoli, las judías o las cebolletas.

Todas están muy ricas y tienen muchos nutrientes. Además las verduras de hoja verde contienen mucha fibra que nos ayuda a hacer la digestión. No podemos olvidar  que  tienen mucha energía y son instituibles en nuestra alimentación, ¿cuál es tu favorita?

El Estirón | Madrid | Actualizado el 21/11/2014 a las 19:06 horas

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