NUTRICONSEJO | PROGRAMA 63

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Las verduras de hoja verde son muy recomendables

Las verduras de hoja verde son especialmente recomendables para los niños, las embarazadas y los ancianos por su alto contenido en ácido fólico o hierro. También son ricas en calcio y vitamina A, que es muy buena para la vista, los huesos y el sistema inmunitario.

Por otro lado, su vitamina C nos protegerá de enfermedades respiratorias y nos ayudará en la formación de globulos rojos para prevenir la anemia.

Además, su gran cantidad de fibra ayudará a los pequeñor a ir sin problemas al baño.

antena3.com | Madrid | Actualizado el 26/07/2017 a las 10:40 horas

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