El entrenador personal de Trainido.com, Antonio Pastor, nos ofrece un entrenamiento en el que intentará  evitar tecnicismos y será lo más breve y preciso posible. Con el siguiente plan de entrenamiento podréis preparáros durante las próximas 5 semanas para alcanzar vuestra meta el día 25 de noviembre.

Prestad especial a los anexos:

I Estiramientos.
II Técnica de carrera.
III Abdominales.

Nota del entrenador: Antes de que os lancéis a ver el plan, es importante hacer hincapié en que esto es sólo un plan de entrenamiento genérico. Como profesional de la actividad física me gustaría destacar que un entrenamiento eficaz y saludable es aquel que se adapta por completo a las necesidades y capacidades de cada persona. A sus características físicas, su estado de forma y sus posibilidades de lugar de entrenamiento, de tiempo y de material disponible. Podéis encontrar un entrenador personal de running o de cualquier otro objetivo que os planteéis en Trainido.com. ¡Os esperamos!