TODOS LOS DOMINGOS DE NOVIEMBRE

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Entrenamiento para la 5ª carrera Ponle Freno: fuerza

Lo importante es trabajar la fuerza de manera planificada, guiada y equilibrada, trabajando los grupos musculares más importantes de la carrera y compensando y tonificando el resto. Todo nuestro cuerpo debe trabajarse equilibradamente.

Entrenamiento para  la 5ª Carrera Ponle Freno. Fuerza
Entrenamiento para la 5ª Carrera Ponle Freno | Ponle Freno

La fuerza nos completa como corredores y como personas sanas. Nos ayuda a mejorar y nos previene de lesiones. Existen muchas formas de trabajarla, en el gimnasio, con gomas, haciendo cuestas...

Ponle Freno | Madrid | 31/10/2013

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