A la hora de dejar de fumar, todo se reduce a una serie de simples pasos, que, sin embargo, no son tan sencillos para todos. El doctor Carlos Jiménez, experto en tabaquismo y presidente de ESPAR, nos da una serie de consejos para dejar este mal hábito:
Para empezar, al igual que hacemos con los propósitos de año nuevo, tenemos que elegir una fecha límite para acabar con eta adicción. Para evitar volver a caer en la tentación podemos, desde hacer ejercicio, hasta mantenernos ocupados con cualquier actividad.
Por último, para ver lo que nos ahorramos, podemos darnos un capricho con el dinero que ya no vamos a utilizar en comprar tabaco.
Después de esta serie de consejos, ¿te animarías a dar el paso y a dejar de fumar? Súmate a esta causa por el bien de tu salud, como ya ha hecho el colaborador de 'Espejo Público' Diego Revuelta.
