NUTRICONSEJO I PROGRAMA 7

NUTRICONSEJO I PROGRAMA 7

Hay muchas opciones para cocinar sano

Cocinar al vapor es mucho más sano que freir con aceite. Varía las guarniciones de tus comidas alternando verduras y arroz con las patatas fritas, cocidas o al horno.

El nutriconsejo de hoy te recomienda que eches un poco de imaginación a la hora de cocinar. Las patatas, por ejemplo, son mucho más sanas al horno o al vapor que fritas y pueden ser una guarnición muy nutritiva al igual que las verduras o el arroz.

Además, ten en cuenta que no es bueno hacer frituras o empanados. Sustitúyelos por alimentos cocinados a la plancha.

antena3.com | Madrid | 30/10/2011

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