ácidos grasos
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UNA INVESTIGACIÓN BASADA EN 270 ESTUDIOS DE TODO EL MUNDO
La mayoría de dietas y suplementos nutricionales no reducen el riesgo de enfermedad de corazón
Gran parte de los suplementos dietéticos basados en vitaminas y minerales no tendrían ningún efecto beneficioso sobre el riesgo de sufrir patologías cardiovasculares o cerebrovasculares, como adelanta una nueva investigación.
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DEBIDO AL CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 9
El consumo de aceite de oliva virgen permite vivir más que el de girasol
Una dieta centrada en aceite de oliva virgen permitiría aumentar la esperanza de vida, con respecto a aquellas que utilizan otro tipo de aceite, como el de girasol o el de pescado.
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SEGÚN UN ESTUDIO
Un consumo elevado de omega 3 reduce la obesidad
Las personas que consumen de forma frecuente alimentos ricos en omega 3, como los pescados grasos, cuentan con mayores concentraciones en sangre de ácido eicosapentaenoico (EPA) y tienen menos riesgo de padecer obesidad, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oviedo y el IPLA-CSIC.
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LOS ÁCIDOS GRASOS SON ESENCIALES
10 alimentos ricos en Omega 3 para fortalecer la salud del cerebro
Perdemos alrededor de 100.000 neuronas al día, pero no significa nada si lo comparamos con las 100.000 millones que tenemos más las que podemos fabricar durante toda la vida. Sin embargo, para que nuestra fábrica de neuronas siga funcionando, debemos asegurarnos de que cuidamos nuestro cerebro como se merece. La alimentación entra dentro del cuidado del cerebro y, por ello, es algo fundamental. Los ácidos grasos son esenciales para gozar de buena salud cerebral, así que, en 'Objetivo Bienestar' te dejamos una lista de 10 alimentos ricos en Omega 3:
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POR LOS ÁCIDOS OMEGA 3
Los niños que comen pescado todas las semanas son más inteligentes y duermen mejor
Un nuevo estudio, llevado a cabo por la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, ha concluido que los niños que comen pescado, al menos una vez por semana, duermen mejor y tienen un cociente intelectual hasta 4 puntos superior a la media.
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