alimentos saludables
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SETAS, CASTAÑAS, CALABAZA, HIGOS Y GRANADA
Los cinco alimentos estrella del otoño
Con la llegada del otoño regresa la rutina, la vuelta al trabajo y los colegios, por lo que esta época del año nos brinda una nueva oportunidad para recuperar los buenos hábitos que perdimos durante el verano, entre los que se encuentran la práctica de deporte o una dieta sana y equilibrada. Para esto último, la estación otoñal trae cinco alimentos clave que no nos podemos perder.
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INICIATIVA DESTINADA A NIÑOS Y JÓVENES
La OMS y UNICEF quieren bajar el precio de los alimentos saludables y aumentar el de los procesados
Ambas organizaciones solicitan que los países mejoren la calidad de los nutrientes y reduzcan el sodio, el azúcar y las grasas trans, propias de los alimentos procesados.
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NO AUMENTA EL COLESTEROL
Un huevo cada día no empeora nuestra salud
Un nuevo estudio confirmaría que no hay relación entre el aumento de enfermedades del corazón y el consumo de huevos de forma moderada.
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CONTROLAR EL CONSUMO DE CARNE ROJA
Siete alimentos para mantener fuertes los músculos
Sin una correcta alimentación que ayude a fortalecer los músculos y huesos, las posibilidades de sufrir caídas y lesiones aumentan. Por eso, desde Objetivo Bienestar te recomendamos que incluyas estos alimentos en tu dieta:
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MÁS AGUA Y MENOS CALORÍAS EN LA DIETA
En verano es importante prestar especial atención a la dieta de los mayores
Para cuidar la salud de los mayores durante el verano se recomiendan dietas ricas en pescado azul, en fruta y en verdura; y evitar todo lo posible el consumo de alcohol y de productos grasos o muy calóricos.
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FOODIE SALUDABLE
La importancia de la calidad de la patata a la hora de cocinar
Las patatas son un alimento fresco y natural, que puede consumirse todo el año y que ayuda a mantener una alimentación sana y equilibrada. Permiten todo tipo de preparaciones culinarias: cocidas, asadas, en puré, fritas, al vapor o en el microondas, y son muy versátiles.
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FOODIE SALUDABLE
¿Todavía no sabes cómo contribuye la patata a tu alimentación?
Hervidas, asadas, al horno, al microondas, la patata presenta un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales.
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CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SANA
Los beneficios de la canela
Aunque suele usarse para realzar el sabor y complementar distintos platos, un consumo moderado de canela cuenta también con numerosos beneficios para nuestra salud.
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SOLICITUD DE UNA ASOCIACIÓN
Piden la retirada del IVA en los alimentos saludables y el aumento hasta el 21 % en los más insanos
La asociación Justicia Alimentaria solicita que se apruebe una reforma fiscal alimentaria que aplique un IVA del 0 por ciento a los alimentos saludables y del 21 por ciento a los alimentos considerados menos saludables, para asegurar así el acceso a una alimentación sana para todos.
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¡TOMA NOTA!
Alimentos que ayudan a aliviar la tos de los niños y otros que la perjudican
Con la llegada del frío y las bajas temperaturas, y la proximidad del invierno, los niños comienzan a tener resfriados y gripe. Entre los síntomas de estos procesos, uno de los más molestos es la tos. Pero no os preocupéis, os traemos algunos alimentos que, aunque no quiten la tos, del todo, a vuestros hijos, ayudan a calmarla y aliviarla.
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Ponle Freno lanza su primer podcast, 'Operación Salida', un viaje acompañado por el sonido de las voces de Atresmedia