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MINIMIZA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
El bienestar mental de los mayores podría mejorar jugando con niños
Los programas que promueven la interacción entre ancianos y niños pueden aportar beneficios para la salud mental y podrían ayudar a controlar trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión, como así sugiere un estudio realizado en una residencia de ancianos de Sudáfrica y publicado para la revista PLOS ONE.
UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA ES ESENCIAL
¿Cuáles son los beneficios de mantenerse activo en la vejez?
Una buena condición física es fundamental para una mejor calidad de vida de las personas mayores. Además, que se mantegan activos, les ayudará a mejorar su capacidad cognitiva y reducir el riesgo de demencia, entre otros beneficios, según los expertos. Caminar, la natación, el aerobic, el yoga o el baile son algunos de los deportes que, con moderación, nuestros mayores pueden practicar.