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Beneficios de los baños helados
Cómo practicar con seguridad los baños helados y por qué son positivos
Sumergirse en agua muy fría, una práctica cada vez más visible en redes sociales y entre deportistas, puede aportar beneficios reales para la salud si se realiza con criterio. La exposición controlada al frío ayuda a reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular y favorecer el bienestar general, según explica Jenny Dávalos, coordinadora del grupo de trabajo de Dermatología de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).