A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
#

fibra

CONSEJOS

Toma fibra para combatir la obesidad y las enfermedades del corazón

La fibra nos ayudará a evitar enfermedades y nos aportará todo tipo de beneficios para nuestro organismo. ¿Te animas a añadirla en tu dieta?
DISPONIBLES TODO EL AÑO

Los beneficios de las espinacas

Las espinacas son verduras de hoja verde que podemos encontrar durante todo el año. Son económicas y muy versátiles, pueden comerse de diferentes maneras, tanto frescas como congeladas. Aunque crudas son más saludables. Además, cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud: regeneran los glóbulos rojos, tienen proiedades anticancerosas, son una fuente de hierro y potasio, y aportan fibra.
UNA GRAN FUENTE DE FIBRA

Las ventajas de añadir pan integral a tu día a día

La OMS recomienda ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra al día, por lo que el pan integral es un gran aliado en nuestra dieta diaria. Nos ayudará a combatir los desórdenes gastrointestinales y nos aportará más beneficios. ¡Os los contamos!
SIGUE ESTOS PASOS

10 sencillos gestos para incrementar la fibra en tu dieta

Es recomendable ingerir entre 20 y 35 gramos de fibra al día. Sin embargo, es poca la gente que lo consigue. Para ayudarte a que llegues a la cantidad de fibra aconsejable y que aproveches todos sus beneficios, desde 'Objetivo Bienestar' te damos diez simples trucos para que la incorpores en tus platos.
RICO EN POTASIO

Cinco beneficios del plátano para nuestros peques

El plátano es una de las frutas más importantes en la alimentación de los niños. Su sabor dulce lo convierte en un alimento versátil y apetecible a cualquier hora. Es ideal para el desayuno, la merienda o como postre. Y lo mejor de todo es que aporta una gran cantidad de nutrientes y vitaminas.
RICAS EN VITAMINAS

Piña y papaya, dos frutas tropicales muy saludables para los peques

La piña y la papaya son dos frutas tropicales ricas en vitaminas, lo que constituye un fuerte valor nutritivo para los peques de la casa. La pueden comer de muchas formas diferente: en ensalada, como postre o de acompañamiento; además de que las podemos encontrar todo el año en el mercado. ¿Quieres conocer más beneficios de estas frutas? ¡Te lo contamos!
MÁS DE 20 VITÁMINAS Y MINERALES

Los beneficios del mango en la dieta de los niños

Comer fruta es fundamental en la dieta de los peques, por ello los expertos recomiendan tomar cinco piezas de fruta al día. Pero, ¿y si en alguna de esas raciones les ofrecemos una fruta tan sabrosa y nutritiva como el mango? Esta fruta tropical contiene hasta 20 tipos diferentes de vitaminas y minerales. ¿Quieres saber qué más beneficios puede aportar a tus hijos? ¡Sigue leyendo!
IDEALES PARA LOS NIÑOS

Descubre estos alimentos ricos en fibra

La fruta o los cereales son alimentos imprescindibles en la dieta de los pequeños de la casa, y además son muy ricos en fibra, un elemento fundamental para los niños, ya que puede ayudar a prevenir la obesidad infantil, además de contribuir al crecimiento óseo.

Lo último

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar, recoger datos estadísticos y mostrarle publicidad relevante. Si continúa navegando, está aceptando su uso. Puede obtener más información o cambiar la configuración en política de cookies.