fruta y verdura
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Cuida la salud de tus ojos con una dieta variada
Añadir a nuestra dieta fruta, verdura, pescado azul, así como aceite de oliva virgen y huevos, nos ayudará a proteger nuestra salud ocular y reducirá el riesgo de enfermedades oftalmológicas.
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DIETA SALUDABLE
Optar por dietas ricas en fruta y verdura reduce el riesgo de enfermedades del corazón
Una nueva investigación demostraría, además, que los beneficios de estos alimentos aparecen con gran rapidez y en periodos muy cortos de tiempo.
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DIETA MEDITERRÁNEA
Cada vez tomamos más alimentos frescos y saludables
Nuestra alimentación ha cambiado estas semanas para dar paso a dietas más saludables ricas en hortalizas y pescado fresco.
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CONSEJOS DE LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL APARATO DIGESTIVO
Se recomienda mantener una dieta variada y los horarios de comidas durante el confinamiento
Cultivar costumbres favorables para la salud ayuda a cuidar el estado nutricional y a fortalecer notablemente el sistema inmunitario
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DURANTE LA CUARENTENA POR COVID-19
Alimentos más saciantes para una dieta saludable
Frutas, verduras, legumbres y cereales son algunos de los alimentos más saciantes que podemos añadir a nuestra dieta durante estos días de confinamiento.
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REFUERZAN EL SISTEMA INMUNE
Los antioxidantes, nuestros mejores aliados contra los virus
En casos excepcionales donde no podamos llevar una vida normal, el consumo de antioxidantes garantizará el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
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EN COMBINACIÓN CON UNA DIETA SANA
Los antioxidantes de frutas y verduras, claves contra el Alzheimer
Un estilo de vida saludable y una dieta completa junto con un tipo de antioxidante que aparece en productos vegetales y en bebidas como el té, ayudaría a evitar desarrollar Alzheimer.
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DIETAS RICAS EN VITAMINAS Y MINERALES
Evita el envejecimiento acelerado gracias a la fruta
La mejor manera de evitar un envejecimiento prematuro, pasa por seguir una dieta saludable, donde prime la fruta y verdura fresca por encima de la carne y los alimentos procesados.
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RECOMENDADAS TRES FUENTES DE FRUTA DIARIA
Una dieta pobre en fruta y verdura aumenta el riesgo de sufrir ansiedad
Tomar menos fruta y un aumento en los niveles de grasa de nuestro organismo estaría relacionado con un importante aumento de las posibilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad.
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DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA
Fruta y lácteos, claves para evitar la obesidad en la infancia
Seguir una dieta equilibrada y rica en productos frescos como la fruta ayudará a los más pequeños a evitar problemas de sobrepeso.