CONSEJOS
Almacenar en frigorífico todos los alimentos que adquirimos puede no ser lo más recomendable en diversos casos. ¿Sabías que productos como los tomates, la miel o el queso conservan mejor sus propiedades fuera de la nevera?
CONSEJO
¿Sabías que según su color podemos averiguar los beneficios para la salud de todo tipo de frutas y verduras? Las hortalizas de color verde y las de color naranja cuentan con todo tipo de beneficios. Entre ellos destaca la mejora de la visión, y la protección del sistema auditivo.
CONSEJOS PARA UNA VIDA MUCHO MÁS SALUDABLE
En un nuevo consejo semanal, Mr. Plinton nos recuerda que incluir hortalizas en nuestra dieta no solo es algo muy fácil, sino que también puede ser muy divertido. Y es que podemos crear infinidad de platos distintos que incluyan algún tipo de verdura.
SEGÚN UNA ENCUESTA REALIZADA EN NUESTRO PAÍS
Una encuesta reciente afirma que la inmensa mayoría de los padres y madres españoles opina que las condiciones de los comedores escolares deben mejorar, al incluir en sus menús más fruta, y al sustituir azúcares y grasas por platos de verduras.
CONSEJOS PARA COMER MÁS HORTALIZAS
El consumo de frutas y verduras siempre es recomendable a cualquier edad. Sin embargo, en algunas ocasiones esto puede resultar algo complicado. Para simplificar su consumo, te traemos una serie de trucos que te ayudarán a añadir vegetales a tu dieta y a la de tus hijos.
SEGÚN RECOMIENDAN LOS EXPERTOS
La mayoría de los expertos recomiendan realizar cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Con el objetivo de llevar una dieta equilibrada y variada. Esta costumbre reduce la ansiedad y la ingesta de calorías, lo que ayuda a tener un peso saludable.
SEGÚN UNA COMISIÓN CIENTÍFICA
Una comisión científica internacional, formada por 37 expertos de 16 países, ha creado la dieta ideal, tanto para las personas como para el planeta. ¿En que consistiría esta alimentación? Algo sencillo: duplicar el consumo de nueces, frutas, verduras y legumbres y reducir a la mitad la carne y el azúcar.
Según los expertos
Las frutas y verduras son beneficiosas para la salud de tus hijos durante todo el año, pero especialmente cuando más calor hace. Según los expertos, se recomienda que los niños tomen una media de 5 piezas al día, aunque esta cantidad varía según la edad y el nivel de actividad. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' te contamos cuales son las más frescas, nutritivas y saludables.
PARA EL CURSO 2017/2018
Con el objetivo de promover los hábitos alimenticios saludables entre los niños, se ha iniciado el nuevo programa de reparto de frutas, verduras y leche en las escuelas, a través de una ayuda de 250 millones de euros para el curso 2017/2018.
¡TOMA NOTA!
Con la primavera, aumenta el consumo de alimentos frescos que tantos beneficios tienen para los peques de la casa. Las frutas y verduras adquieren un sabor más intenso cuando las consumimos en esta estación y les aportan a los niños gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales. Además, su gran cantidad de agua contribuye a paliar la pérdida de líquidos por la sudoración o por la mucosidad y las lágrimas de aquellos que tengan alergias. ¿Quieres saber qué frutas y verduras son más ricas en este tiempo para tus hijos? ¡Toma nota!
