hábitos
PREVENCIÓN URINARIA
Por qué no basta con medicarse para la cistitis recurrente y qué hábitos marcan la diferencia para acabar con ella
Pequeños gestos cotidianos pueden marcar la diferencia a la hora de prevenir la cistitis bacteriana, la infección urinaria más habitual entre las mujeres. Sentarse para vaciar bien la vejiga, no aguantar las ganas de orinar y acudir al baño antes y después de mantener relaciones sexuales son pautas sencillas que reducen el riesgo. Cuando estos episodios se repiten varias veces al año, hablamos de cistitis recurrente, un problema que puede tratarse con antibióticos o vacunas pero solo si se acompaña de un cambio real en los hábitos.
EL SUEÑO INFLUYE DIRECTAMENTE EN LA LONGEVIDAD
El hábito que alarga la vida más que la dieta y el ejercicio y casi todos ignoran
Durante años hemos escuchado el mismo mensaje: comer bien y hacer ejercicio es la clave para vivir más y mejor. Superalimentos, rutinas de entrenamiento y estilos de vida saludables se han convertido casi en una obsesión colectiva. Pero, aun así, muchos siguen sintiendo que algo no termina de encajar.
SALUD Y SUEÑO
Vuelta a la rutina: cómo readaptar el sueño tras las vacaciones de verano
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) alerta de que retomar hábitos de sueño saludables tras el verano es clave para prevenir problemas de salud y mejorar el bienestar general.
INVESTIGACIÓN EN SALUD MENTAL
Consumir noticias negativas en exceso aumenta la ansiedad y la depresión
La investigación del Idibaps-Cliníc confirma que el consumo excesivo de noticias negativas tiene efectos negativos en la salud mental, tanto a corto como a largo plazo.
UNO DE CADA 20 ADULTOS SUFRE DEPRESIÓN
Dormir ocho horas al día y llevar una vida saludable previene la depresión
No fumar y llevar una vida saludable basada en un consumo moderado de alcohol, una dieta sana, actividad física regular, sueño reparador y relaciones sociales frecuentes, puede prevenir la depresión, según un estudio publicado en Nature Mental Health.
Lo último
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Europa pone el foco en la alimentación industrial con un panel de expertos que pide reconocer los ultraprocesados como un riesgo cardiovascular
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Un estudio revela que el hipocampo humano sigue analizando y prediciendo el lenguaje incluso bajo anestesia desafiando lo que creíamos sobre la consciencia
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